Jari keseleo berpangkat sebagai salah satu luka paling umum yang dihadapi seseorang yang bermain basket, biasanya terjadi saat bola basket menyentuh salah satu jari pemain. jalan yang salah. Jika Anda menderita keseleo jari, dokter Anda mungkin meresepkan rekaman biasa sebagai cara untuk membantu merehabilitasi jari Anda, mendukung dan melindunginya, dan menjaganya agar tidak terluka lagi saat kembali ke lapangan basket.
Video of the Day
Langkah 1
Letakkan salah satu ujung strip pita atletik di tepi luar jari yang sehat yang berdekatan dengan jari Anda yang terluka. Posisikan pita jadi tepat di bawah sendi PIP Anda, yang merupakan sendi di tengah jari Anda.
Langkah 2
Peregangan pita ke atas dan di jari yang sehat dan terus peregangan di jari yang terluka, simpan dalam garis lurus sehingga berada di bawah sendi PIP Anda di kedua jari.
Langkah 3
Tarik pita ke bawah dan di bawah dua jari sampai bertemu dengan ujung pertama kaset itu. Lanjutkan sekali lagi sehingga pita itu dililitkan di sekitar dua jari Anda dua kali. Merobeknya dan menempelkan ujung yang longgar pada permukaan yang direkam.
Langkah 4
Ulangi prosedur perekaman untuk dua jari yang sama, kali ini posisikan aplikasi rekaman kedua di atas sendi PIP Anda. Anda sekarang harus memiliki dua "cincin" di sekitar dua jari Anda, satu cincin di atas sendi PIP dan satu cincin di bawah sendi PIP.
Langkah 5
Memakai rekaman itu dengan cara ini selama pertandingan bola basket Anda, lalu dengan lembut melepaskan jari Anda saat permainan usai. Lanjutkan merekam jari Anda selama dokter atau ahli terapi fisik Anda meresepkan.
Tip
- Anda dapat menemukan rekaman atletik di kebanyakan apotek. Sementara yang biasa disebut sebagai sendi PIP, nama lengkapnya adalah sendi interphalangeal proksimal.
Peringatan
- Selalu jaga jari Anda diperiksa oleh dokter, biarpun Anda pikir ini hanya keseleo sederhana. Terkadang, keseleo juga bisa disertai oleh patah tulang kecil dan masalah serius yang tidak terlihat oleh mata.
