Sementara jempol yang agak terluka atau terkilir bukan merupakan penyakit serius, perlu untuk melindungi jempol Anda dari kerusakan lebih lanjut dengan membungkusnya. dengan rekaman medis dan belat jempol. Hal ini membuat ibu jari di tempat yang, pada gilirannya, memberikan ligamen otot ibu jari cukup waktu untuk menyembuhkan. Hindari olahraga atau gerakan ekstrem lainnya sementara ibu jari Anda sembuh. Jika Anda mencurigai ibu jari Anda patah, kunjungi seorang profesional medis sebelum membungkusnya sendiri.
Video Hari
Langkah 1
Pegang tanganmu dengan jempol yang terluka sehingga telapak tangan menghadapmu.
Langkah 2
Mulailah kaset di bagian atas pergelangan tangan dan gulung ke bawah lalu di belakang punggung tangan.
Langkah 3
Gulung pita di bagian atas tangan Anda di antara jari telunjuk dan ibu jari Anda.
Langkah 4
Gulung pita di telapak tangan ke pergelangan tangan. Bungkus pita di sekitar pergelangan tangan sekali untuk membuat lingkaran penuh.
Langkah 5
Potong kaset dan kencangkan. Ulangi langkah ini sekali lagi untuk mendapatkan dukungan ekstra.
Langkah 6
Letakkan belat pendek ke bagian dalam jempol untuk mencegah jempol membungkuk. Jika Anda tidak memiliki belat medis, gunakan sepotong karton atau yang sejenis.
Langkah 7
Ulangi langkah satu sampai empat beberapa kali, perlahan naikkan jalan dengan jari ibu jari lebih tinggi. Berhenti merekam setelah Anda mencapai buku jari jempol.
Hal-hal yang Anda perlukan
- 3. 5 cm. Rekaman medis
- Gunting
- Splint
Tip
- Pakai pak es di ibu jari Anda tiga sampai empat kali sehari untuk membantu rasa sakit dan bengkak, saran MDAdvice. com.
