Mengajari anak-anak Anda tentang makanan piramida adalah pelajaran penting dalam makanan sehat. Piramida makanan sangat ideal untuk anak-anak karena memberi mereka referensi visual untuk diingat. Gunakan alat peraga untuk membantu mereka menemukan lebih banyak tentang makanan sehat, dan memilih makanan secukupnya. Pengetahuan tentang kelompok makanan dan cara makan adalah pelajaran yang akan mereka jalani selama sisa hidup mereka; yang bisa mempengaruhi kesehatan, kebiasaan makan dan hubungan dengan makanan di masa depan.
Video of the Day
Langkah 1
Potong sebuah segitiga besar dari sepotong papan poster. Ini harus cukup besar agar sesuai dengan semua strip warna yang berbeda di dalamnya untuk piramida, bersama dengan gambar makanan yang sebenarnya. Semakin besar Anda membuat segitiga, semakin banyak makanan yang bisa dilekatkan padanya sebagai alat belajar.
Langkah 2
Potong strip berwarna dari kertas konstruksi dengan warna oranye, ungu, hijau, merah, kuning dan biru. Potong lebarnya sesuai dengan piramida makanan anak-anak yang ada di situs web Departemen Pertanian Amerika Serikat, yang terdapat di bagian Resources. Ketebalan strip menunjukkan berapa banyak makanan yang harus ada dalam makanan anak Anda. Semakin tebal stripnya, semakin banyak makanan yang bisa dinikmati.
Langkah 3
Tempatkan segitiga besar ke atas tempat anak-anak bisa melihatnya, dan tahanlah strip berwarna. Dengan anak-anak menonton, tulis nama kelompok makanan di masing-masing strip, dan letakkan di segitiga sambil memberikan beberapa contoh makanan komprehensif yang mungkin disertakan dalam kelompok tersebut. Gunakan lem untuk menempelkan warnanya sampai semua strip terisi.
Langkah 4
Serahkan majalah lama, dan mintalah anak-anak melewati mereka untuk mencari gambar makanan. Mintalah mereka memotong makanan dari majalah dengan gunting yang aman. Mereka bisa memotong sebanyak mungkin gambar yang mereka inginkan, dengan mengingat bahwa Anda mungkin memerlukan piramida besar agar sesuai dengan semua gambar.
Langkah 5
Mintalah setiap anak untuk mengambil giliran untuk datang dan tempatkan gambar makanan yang mereka miliki di bawah kelompok makanan yang benar di piramida dan perekat. Sementara mereka menempatkan makanan, bicarakan makanan yang mereka pilih, jika mereka menyukai makanan dan apakah itu makanan sehat untuk dimakan. Saat semua orang selesai, piramida makanan harus memiliki berbagai makanan di dalamnya.
Langkah 6
Tunjukkan perbedaan antara makanan dengan nutrisi padat dan kalori kosong dan tidak menawarkan nilai gizi yang banyak. Tunjukkan bahwa sebagian besar makanan anak-anak harus terdiri dari makanan bergizi yang kaya, sementara permen, makanan dan minyak asin harus dijaga seminimal mungkin untuk perawatan sesekali. Bicara tentang mencoba banyak makanan. Anda mungkin juga ingin memiliki beberapa makanan yang tersedia untuk pengambilan sampel.
Hal-hal yang Anda perlukan
- Poster board
- Kertas konstruksi
- Majalah lama
- Gunting pengaman
- Lem
