Anda dapat membuat pilihan yang lebih bijak saat membeli vitamin dengan belajar mengidentifikasi suplemen diet sintetis dari produk vitamin alami. Produsen suplemen diet terkadang menggunakan bahan sintetis untuk meningkatkan potensi dan stabilitas vitamin. Menurut Asosiasi Konsumen Organik, beberapa bahan ini berasal dari turunan tar batubara, racun yang sama yang menyebabkan kanker tenggorokan pada perokok tembakau. Sebelum berbelanja suplemen vitamin, tahu apa yang harus dicari dalam produk vitamin yang dapat membahayakan kesehatan Anda.
Video of the Day
Langkah 1
Cari kata yang tercantum dalam ramuan yang dimulai dengan "dl. "Bila sebuah kata mengandung" dl "di awalan, ini merupakan indikasi bahwa vitamin itu sintetis. Sebagai contoh, "dl-alpha tocopherol acetate" dan "dl-alpha tocopherol" adalah bentuk sintetis vitamin E.
Langkah 2
Temukan kata-kata yang diakhiri dengan "makan" atau "ide" dalam daftar bahan. Kata-kata ini menunjukkan bahwa pabrikan menggunakan bahan sintetis untuk meningkatkan potensi dan stabilitas vitamin. Beberapa kata untuk dicari meliputi nitrat, asetat, natrium askorbat, natrium benzoat, klorida, hidroklorida, silikon dioksida dan titanium dioksida.
Langkah 3
Temukan bentuk sintetis dari vitamin yang tercantum di bawah daftar bahan. Vitamin alami berasal dari sumber makanan alami. Jika Anda melihat vitamin yang tercantum sebagai vitamin itu sendiri, seperti "vitamin D", maka itu pasti versi sintetisnya, menurut Dr. Ben Kim, pembawa acara chiropractor Kanada dan pembawa acara radio. Carilah sumber makanan seperti "jeruk" dan bukan "vitamin C" atau "peterseli" dan bukan "vitamin K."
Langkah 4
Identifikasi kata "alami" pada botol vitamin. Jika botol mengatakan, "100 persen alami" suplemen vitamin tidak mengandung sintetis. Di sisi lain, label yang mengatakan, "alami", mungkin memiliki setidaknya beberapa komponen sintetis. Menurut "New Vitamin Bible" Earl Mindell, hanya 10 persen produk harus berasal dari sumber makanan alami agar perusahaan mengklaim "alami" pada label produk. Jika label produk tidak mengatakan "100 persen berbasis hewan" atau "100 persen berbasis tanaman," suplemen itu sintetis.
Langkah 5
Carilah potensi vitamin yang tercantum pada label produk. Menurut Asosiasi Konsumen Organik, jika suplemen vitamin memiliki potensi tinggi atau tidak wajar, produknya sintetis. Misalnya, produk yang menyediakan 1, 000 persen vitamin C sangat tinggi. Ini adalah sepuluh kali jumlah yang Anda butuhkan setiap hari, dan jumlah yang bahkan merupakan makanan sehat - yang terdiri dari sumber makanan alami dan utuh - tidak dapat disediakan.
Peringatan
- Bicaralah dengan dokter atau apoteker Anda sebelum membeli atau mengambil suplemen vitamin baru.
