Besi adalah mineral penting yang diperlukan untuk tubuh yang sehat. Besi membantu menghasilkan protein pembawa oksigen hemoglobin dan mioglobin. Tingkat zat besi rendah yang persisten lebih terasa pada wanita yang sedang menstruasi, hamil atau menyusui, vegetarian, pelari jarak jauh, dan orang-orang dengan bisul berdarah. Bergantian, terlalu banyak zat besi dalam darah adalah kondisi genetik yang disebut hemochromatosis dimana tubuh tidak dapat mengendalikan jumlah zat besi yang diserapnya. Meskipun tidak ada tes take-home sederhana untuk menyaring zat besi darah Anda, Anda biasanya dapat menguji diri Anda dengan menggunakan indikator visual dan fisik. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda jika ada gejala-gejala ini berkembang.
Video of the Day
Langkah 1
Periksa gusi, kuku dan kulit Anda. Kandungan zat darah rendah akan membuat warnanya tampak pucat atau kuning.
Langkah 2
Dengarkan detak jantung Anda. Jika terdengar kencang, tidak teratur, atau melompat kencang, ini mungkin mengindikasikan zat besi rendah, walaupun ada beberapa kemungkinan lain. Jika ini berlanjut, Anda harus segera menghubungi dokter Anda.
Langkah 3
Periksa pernapasan Anda untuk melihat apakah itu teratur atau cepat dan tidak rata, yang mungkin disebabkan oleh anemia kekurangan zat besi.
Langkah 4
Bicaralah ke dokter Anda jika Anda mengalami peradangan pada lidah, sindrom kaki gelisah atau keinginan untuk makan sumber non-nutrisi, seperti kotoran, yang merupakan keinginan umum untuk zat besi rendah dalam darah.
Langkah 5
Sadar akan nyeri sendi disertai rasa lelah, sakit perut atau kekurangan energi karena hal ini dapat mengindikasikan hemochromatosis.
