Bagaimana Melatih Diri Anda sebagai Sayap Kanan Sepak Bola Kembali

Tidak setiap tim sepak bola menggunakan formasi yang menggunakan sayap kanan kembali. Tapi mereka yang melakukannya dapat melakukannya dengan efek yang luar biasa, seperti penggunaan Roberto Carlos dari Real Madrid untuk menguasai dan menguasai seluruh penjuru lapangan, dari tingkat area dengan pertahanan melalui lini tengah dan sepanjang jalan menuju sasaran lawan.. Brasil tampaknya menghasilkan sayap tak kenal lelah, dengan Cafu dan Dani Alves juga sesuai dengan tagihan. Anda bisa menggunakan teknik khusus untuk melatih diri sebagai sayap kanan kembali, kata Wes Harvey, mantan pelatih tim sepak bola pria di Morgan State University di Baltimore.

Video of the Day

Langkah 1

Berlatihlah meloloskan bola pada jarak 20 yard atau lebih dengan pasangan sehingga Anda memiliki kaki kanan yang kuat untuk melewati dan melepaskan tembakan. Biasanya, kaki kanan adalah kaki dominan bagi kebanyakan pemain. "Anda perlu tahu bagaimana menggunakan kaki kanan Anda, karena saat menghadapi tujuan Anda, Anda mencoba mendorong penyerang dengan lebar," kata Harvey. Anda ingin mengarahkan penyerang menjauh dari pusat lapangan, mengambil alih kendali bola dan memanfaatkannya di sisi kanan lapangan.

Lakukan tumpang tindih berjalan, di mana Anda bergerak ke atas melewati lini tengah jika kecepatan Anda memungkinkan. Tepat sebelum Anda mencapai garis gawang lawan, lewati bolanya. Tanya pelatih Anda jika dia ingin Anda melakukan lebih dari sekadar menyebranginya, kata Harvey. Pilihan lainnya termasuk melanjutkan tembakan dan memotong bola kembali ke lapangan menuju area penalti agar rekan setimnya bisa berlari untuk usaha tembakan.

Langkah 3

Berdiri di garis sentuh dan lemparkan bola ke bawah, bekerja untuk mencapai jarak dan kontrol. Gunakan bola obat bola untuk meningkatkan kekuatan Anda. Bola sepak bola menyerupai sepak bola biasa dalam jahitan dan penampilan tapi lebih berat. "Anda perlu tahu bagaimana melakukan lemparan ke dalam, karena Anda tidak dapat memiliki lini tengah Anda melakukan lemparan ke dalam," kata Harvey, menyinggung kebutuhan agar gelandang bertahan untuk menerima lemparan ke dalam.

Langkah 4

Lakukan jongkok dan lutut untuk meningkatkan kekuatan kaki Anda dan latih teknik menendang Anda untuk mengirim bola jauh dengan tendangan yang kuat. "Anda harus memiliki cukup kekuatan kaki untuk mengeluarkan bola dari separuh lapangan Anda jika bisa," kata Harvey. "Jika pelatih Anda ingin Anda membersihkan bola, jika memang itulah rencananya, pelajari cara mengirim bola. "Jika pelatih Anda menekankan kepemilikan, fokuslah selama latihan dan permainan saat mempertahankan bola di lapangan dan menyebarkannya dengan hati-hati ke rekan setimnya.