Garcinia cambogia adalah tanaman asli Indonesia dan sering disebut gogo. Tanaman tersebut memiliki buah kekuningan yang memiliki bentuk mirip labu kecil. Buah dan buahnya memiliki obat tradisional untuk mengobati peradangan, konstipasi, rematik dan gangguan gastrointestinal. G. cambogia sebenarnya bisa membantu menurunkan berat badan, walaupun penelitian lebih lanjut diperlukan. Karena sifat dari item ini, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakannya. Herbal sebaiknya tidak menggantikan diet seimbang dan aktivitas fisik secara teratur.
Video Hari
Langkah 1
Ambil tidak lebih dari 1, 500 mg G. cambogia per hari. Suplemen ini tersedia baik sebagai tablet atau dalam bentuk kapsul. Menurut sebuah penelitian pada bulan Mei 2004 yang dipublikasikan dalam "Molekuler dan Biokimia Seluler," asam hidroksisititik yang ada di G. cambogia menghasilkan penurunan berat badan selama periode 90 hari.
Langkah 2
Pilihlah asam hidroksisititik yang setara dengan yang ada di G. cambogia sekitar 900 sampai 2, 800 mg per hari. Senyawa ini diperoleh melalui ekstraksi buah G. cambogia. University of Maryland Medical Center mengatakan bahwa 2. 5 g senyawa ini sehari menghentikan karbohidrat untuk menyimpan lemak di dalam tubuh, walaupun penelitian lebih lanjut diperlukan.
Langkah 3
Makanlah segar G. cambogia, yang biasanya disebut sebagai asam malabar, sebagai ramuan. Ini memiliki rasa asam namun buah dan menyertai makanan pedas seperti cabai dengan baik. Masakan India umumnya memanfaatkan G. cambogia untuk membawa rasa panas dan asam ke makanan. Buah G. cambogia mengandung sekitar 30 persen asam hidroksisititik.
Peringatan
- Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.
