Diet Herbal Life adalah program yang dirancang untuk menurunkan berat badan sekaligus memaksimalkan kebutuhan nutrisi, seperti asupan protein dan serat. Produsen Herbal Life mengklaim produk mereka alami, rendah kalori dan rendah lemak dan dapat mempertahankan berat badan yang sehat bila digunakan bersamaan dengan pedoman diet. Paket Herbal Life Quick Start menggabungkan protein shakes, beberapa vitamin dan ramuan herbal untuk mendapatkan dieter yang dimulai.
Video HariMenggunakan Diet
Langkah 1
Ganti sarapan dengan protein Life Life goyang. Tersedia dalam tujuh rasa, pilihlah yang sangat menarik karena ini akan terdiri dari dua kali makan setiap hari. Tambahkan dua sendok bubuk kocok ke secangkir susu tanpa lemak atau susu kedelai dalam blender. Tambahkan satu cangkir buah segar, seperti pisang, beri atau persik dan aduk hingga rata. Pengganti makanan ini menyediakan 25 gram serat dan sekitar 29 g protein.
Satu cangkir Konsentrat Herbal dapat ditambahkan ke dalam rejimen sarapan sesuai keinginan. Konsentrat ini merupakan campuran teh herbal yang dimaksudkan untuk meningkatkan laju metabolisme, sehingga meningkatkan energi dan kalori yang terbakar. Ambil satu tablet kompleks multivitamin yang disertakan dalam kit setelah sarapan pagi.
Makan siang juga diganti dengan makanan Herbal Life shake. Campur dua sendok campuran goyang dengan satu cangkir atau susu tanpa lemak atau susu kedelai dan satu cangkir buah segar ke dalam blender dan nikmati. Herbalife merekomendasikan agar pria dengan berat lebih dari 200 pon dapat menambahkan satu sendok campuran ke goyang mereka. Ambil tablet multivitamin kompleks lainnya dengan segelas air.
Langkah 4
Penurunan kalori dapat memicu rasa lapar di siang hari. Persediaan makanan ringan protein tinggi, seperti bar protein, sup atau kacang kedelai yang ditawarkan melalui Herbalife, untuk camilan cepat dan sehat. Mengkonsumsi makanan ringan yang kaya protein di sela waktu makan dapat mencegah keinginan karbohidrat kosong untuk keripik atau permen. Satu cangkir sayuran mentah juga bisa digunakan sebagai camilan - tapi tahan saus lemak seperti saus peternakan dan memakannya secara alami.
Langkah 5
Makanlah makan malam yang normal. Untuk memaksimalkan penurunan berat badan, batasi protein makan malam sampai 3 sampai 6 ons dan pilih protein tanpa lemak seperti ikan, ayam atau daging sapi tanpa lemak seperti sirloin. Contoh hidangan samping makan malam yang dianjurkan mencakup dua cangkir sayuran mentah atau kukus dan empat cangkir salad dengan saus cuka. Secangkir buah segar untuk makanan penutup bisa diterima. Ambil beberapa vitamin kompleks tablet lainnya dengan makan malam.
Langkah 6
Minum air putih sepanjang hari. Minuman bebas kalori ini akan membuat Anda merasa kenyang sambil mempertahankan hidrasi. MayoClinic. com memperingatkan untuk tidak minum jus buah dan minuman berkalori tinggi saat berdiet, karena ramuan gula ini bisa dikemas dengan berat badan semudah makanan tambahan.Untuk mencegah keinginan jus jeruk, makanlah seluruh jeruk sebagai gantinya.
Hal-hal yang Anda perlukan
Kit Memulai Hidup Herbal Herbal
- Susu tanpa lemak atau susu kedelai
- Buah segar
- Blender
- Sayuran segar
- Lean protein (unggas, ikan) > Makanan ringan protein (produk Herbalife) sesuai keinginan
- Tip
- Buah beku dapat digunakan sebagai pengganti segar.
Peringatan
- Produk herbal tidak aman untuk semua orang. Konsentrat Herbal mengandung bentuk alami dari kafein.
