Slendertone menggunakan EMS atau stimulasi otot elektronik untuk mengirim arus listrik melalui kulit untuk mengontrak otot perut. Meskipun Sistem Absensi Slendertone dapat membantu otot berkontraksi, Anda harus menyesuaikan diet Anda dan meluangkan waktu untuk latihan kardio untuk memperbaiki penampilan abs Anda. Tunggu setidaknya enam minggu setelah melahirkan normal dan tiga bulan untuk bagian C sebelum menggunakan perangkat. Jika Anda memiliki AKDR, Anda harus menunggu satu bulan setelah pemasangan sebelum digunakan. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan tentang kapan aman untuk menggunakan perangkat ini.
Video of the Day
Langkah 1
Bungkus Sistem Slendertone untuk sabuk Abs di pinggang Anda. Bantalan elektroda harus menghadap kulit Anda. Posisikan bantalan elektroda terbesar di atas pusar Anda. Bantalan kecil harus dipusatkan di antara pinggul dan tulang rusuk Anda di setiap sisi tubuh Anda.
Langkah 2
Kencangkan sabuk ke bagian belakang bodi. Tekan dan tahan tombol "On" selama dua detik untuk menyalakan sabuk.
Langkah 3
Sesuaikan intensitas dengan menggunakan tombol panah atas dan bawah pada panel kontrol. Bila Anda merasa otot ab Anda berkontraksi, berhenti pada tingkat intensitas itu. Anda mungkin merasa sedikit geli saat otot berkontraksi. Pabrikan merekomendasikan tingkat intensitas minimum 15 untuk sesi pertama Anda. Anda dapat meningkatkan tingkat intensitas setiap saat selama sesi Anda.
Langkah 4
Tunggu sesi Anda dengan Sistem Slendertone untuk Abs berakhir. Perangkat mati secara otomatis setelah 30 menit. Untuk hasil yang optimal, Anda dianjurkan oleh produsen untuk menggunakan Sistem Slendertone selama Abs lima hari seminggu selama 30 menit.
Tips
- Ingatlah bahwa Anda tidak akan mendapatkan abs sempurna melalui penggunaan reguler Sistem Slendertone untuk Abs. Menurut FDA, "Tidak ada perangkat stimulasi otot elektronik yang telah dibersihkan untuk menurunkan berat badan, pengurangan ketebalan, atau untuk mendapatkan abs batu keras. "Sebelum membeli Slendertone System for Abs, Anda perlu mengetahui ukuran pinggang Anda. Ukuran sabuk untuk wanita berkisar antara 24 sampai 44 inci.
Peringatan
- Jangan gunakan Sistem Slendertone untuk Abs pada hari-hari ketika Anda mengalami pendarahan menstruasi yang berat. Jangan gunakan jika Anda sedang hamil atau mencoba untuk hamil. Hindari penggunaan jika Anda memiliki jenis implan elektronik atau perut.
