Atlet sering mencari suplemen yang mungkin memberi mereka keunggulan di gym dan dalam kompetisi. Tribulus terrestris adalah tanaman yang biasa digunakan dalam pengobatan Ayurvedic yang telah dikenal sebagai suplemen binaraga, menurut buku "Protokol: Suplemen Terbaik untuk Membangun Massa Otot" oleh Arnold Sturtz. Ambil suplemen di bawah bimbingan dokter olah raga atau praktisi berkualitas lainnya.
Pre-Workout Supplement
Bagaimana Anda menganggap T. terrestris bergantung pada tujuan Anda, tulis Sturtz. Binaragawan yang ingin meningkatkan kinerjanya di gym melalui peningkatan produksi oksida nitrat menggunakan T. terrestris sebagai suplemen pra-latihan. Untuk tujuan ini, atlet biasanya meminumnya 30 sampai 60 menit sebelum latihan mereka, pada saat perut kosong. Beberapa binaragawan menggabungkan T. terrestris dengan creatine dengan mencampur kedua bubuk tersebut dalam 16 ons jus dan minum sebelum berolahraga, menurut buku "The Protocol."
Siklus Pemotongan dan Bulking
T. terrestris dimaksudkan untuk meningkatkan massa ramping, walaupun penelitian manusia yang menunjukkan potensi manfaat ini kurang. Menurut binaragawan "The Protocol", Anda membawa T. terrestris untuk meningkatkan massa ramping saat menggembalakan dan mempertahankan massa tanpa lemak selama siklus pemotongan. Untuk keperluan ini, diminum tiga kali sehari, 30 menit sebelum makan. Bekerjalah dengan dokter olahraga Anda untuk panduan dosis.
Efek Samping Tambahan