Pria bekerja karena berbagai alasan, termasuk menurunkan berat badan, membangun otot yang lebih besar dan kuat, meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan mengurangi psikologis. menekankan. Semua latihan intensitas sedang sampai intensitas tinggi, bagaimanapun, menghadirkan ketidaknyamanan fisik tertentu, seperti pakaian yang dilumuri keringat dan wajah kemerahan, dan keingintahuan, seperti fenomena ketidaknyamanan yang tidak disadari pria-dengan penuh cinta disebut "penyusutan." Jika alat kelamin Anda - khususnya testikel Anda - tampak kecil setelah berolahraga, yakinlah bahwa kondisinya bersifat sementara, tidak berbahaya dan disebabkan oleh faktor yang sangat tidak mengancam.
Latihan Cuaca Dingin
Testis adalah tempat spermatogenesis, atau produksi sperma. Karena suhu ideal untuk proses ini agak lebih rendah dari suhu tubuh normal 98. 6 derajat F, testikel menggantung di luar tubuh di skrotum, kelonggaran atau kekencangan yang dikendalikan oleh otot kremi dalam menanggapi berbagai internal dan rangsangan lingkungan Jika Anda melakukan latihan di luar ruangan seperti berlari, bermain ski atau bersepeda dalam cuaca dingin, skrotum Anda berkontraksi untuk menarik testikel lebih dekat ke tubuh agar tetap dekat dengan suhu biasa mereka. Akibatnya, testis untuk sementara tampak mengecil.
Bila Anda berolahraga, sistem peredaran darah Anda membuat adaptasi yang menyebabkan shunting darah beroksigen dipompa dari jantung ke otot kerja di lengan, kaki dan batang tubuh. Sebenarnya, sementara 20 persen curah jantung melewati otot saat istirahat, 80 persen diberi makan melalui otot selama berolahraga habis-habisan. Karena hanya ada begitu banyak darah untuk dilewati, shunting ini terjadi dengan mengorbankan jaringan yang tidak segera membutuhkan oksigenasi berat, termasuk alat kelamin. Akibat berkurangnya aliran darah, penis dan testis tampak menyusut selama dan setelah olahraga berat.
Kebanyakan pria tahu dari pengalaman bahwa situasi yang menimbulkan kegugupan biasanya menyebabkan pencabutan skrotum segera ke tubuh, bagian dari respons "fight-or-flight" yang pada zaman kuno membantu memberikan perlindungan kepada alat kelamin manusia untuk melarikan diri atau terlibat dalam pertempuran fisik. Secara klinis, efek sistem saraf simpatik ini dimediasi oleh otot dartos di dalam kantung skrotum. Jadi, jika latihan Anda melibatkan Anda dipompa untuk berlari atau Anda berusaha memaksimalkan tekanan bench-press max, saraf dapat memperburuk retraksi testis yang sudah ada karena faktor fisiologis.
Otot yang Terkerat
