Banyak dari kita mengingat hari-hari makan siang logam dan makan siang dengan makan coklat. Hari-hari ini, ribuan anak-anak pergi ke sekolah dengan menyiapkan paket makan siang dari bagian daging sandwich dari toko bahan makanan lokal atau makan di kafetaria. Namun, untuk menghemat uang dan menjamin bahwa anak-anak Anda mendapatkan nutrisi terbaik, banyak orang tua akhir-akhir ini akan kembali ke hal mendasar dan memberi anak-anak mereka tas coklat yang tidak hanya menawarkan nutrisi dan keseimbangan terbaik tapi juga menyenangkan. Makan siang roti coklat pergi jauh melampaui selai kacang dan sandwich jeli dan apel dan bisa menawarkan salad atau stews serta beberapa makanan menyenangkan seperti hot dog dan taco.
Video of the Day
Sandwich
Sandwich perlu berbeda setiap hari agar anak Anda tidak bosan dan membuangnya ke tempat sampah. Alih-alih menjadikannya selai dan jelly yang sama, cobalah keju panggang yang dibungkus foil seminggu sekali. Tawarkan kepadanya salad ayam atau tuna, deli irisan Hoagies atau sandwich kapal selam yang diisi dengan kombinasi daging dan keju favoritnya.
Makanan Panas
Isi termos dengan spaghetti, rebus atau sup yang bisa dituangkan anak Anda ke dalam cangkir termos atau wadah plastik kecil yang Anda tempatkan di dalam tas coklat atau kotak makan siang. Kebanyakan kotak makan siang hari ini datang dengan paket gel yang membuat minuman tetap dingin. Anda juga bisa menjaga agar makanan tetap hangat dengan mencelupkan termos ke dalam air panas atau mendidih di pagi hari sebelum anak-anak berangkat ke sekolah untuk menyimpan makanan di tempat yang lebih hangat.Makanan ringan
Kacang campuran, keripik, pretzel dan makanan ringan lainnya dapat dibagi dalam porsi kecil setiap hari untuk menjaga agar makan siang tetap menyenangkan. Tawarkan buah dan sayuran untuk anak yang mudah dimakan. Potong seledri dan isi dengan selai kacang atau keju krim rendah lemak atau tawarkan kecap untuk buah dan sayuran seperti brokoli mentah atau wortel. Anak-anak menyukai hal-hal yang remuk.
Minuman
Minuman datang dalam berbagai bentuk dan ukuran. Punch cartons, soda, air kemasan dan Kool-Aid adalah favorit anak-anak, tapi jangan lupakan nilai bergizi susu. Jika anak Anda tidak menginginkan susu putih polos, belilah susu cokelat rendah lemak atau susu rasa stroberi dalam wadah plastik kecil, atau buat campuran susu di rumah dengan menggunakan stroberi atau coklat atau tambahkan rasa vanili untuk mengisi termos.Susu sarat dengan kalsium dan vitamin A. Dorong anak Anda untuk minum susu setiap hari.
Ragam
Jaga menu makan siang berwarna-warni. Warna tidak hanya memberi nutrisi yang cukup untuk makan siang yang dikemas, tapi juga tetap terang dan ceria. Tidak apa-apa untuk memberi anak itu sekantong kecil keripik atau kue kering untuk makanan penutup, tapi pastikan sisa makan siang seimbang dan bergizi. Setelah seminggu, tanyakan kepada anak Anda apa yang paling dia sukai dari makan siang selama seminggu terakhir dan dengarkan keluhan atau saran sehingga minggu depan lebih baik.
