Meskipun periode seharusnya merupakan hal yang dapat diprediksi, banyak wanita mengalami periode tertunda atau tidak terjawab sesekali karena sejumlah alasan. Siklus menstruasi Anda diatur oleh hormon Anda, dan jika hormon Anda "mati" dengan alasan apapun, Anda dapat mengalami amenore sekunder, atau periode yang tidak terjawab. Latihan intensif atau olahraga yang meningkat yang menyebabkan hilangnya lemak ekstrem dapat mengubah keseimbangan hormon Anda dan berkontribusi pada amenore sekunder.
Video of the Day
Latihan yang Meningkat
Jika Anda baru saja meningkatkan durasi latihan atau intensitas, mungkin akan membuang hormon Anda untuk sementara. Latihan memberi tekanan pada tubuh Anda, dan latihan intens atau berkepanjangan yang dilakukan seringkali dapat menyebabkan perubahan hormon. Perubahan ini mungkin menyebabkan hilangnya jangka waktu Anda dalam jangka pendek, namun tubuh Anda harus menyesuaikan diri dengan program latihan baru Anda dan periode Anda harus kembali. Menurut Narkoba. Jika Anda melewatkan lebih dari tiga periode atau jika Anda mengalami menstruasi yang tidak teratur secara konsisten, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah ada penyebab lain dari amenore Anda.
Olahraga dan Berat Badan
Wanita secara alami membawa lebih banyak lemak tubuh daripada pria. Lemak terkait seks ini membantu mendukung sistem reproduksi wanita dan membantu mengatur hormon seks wanita. Kebanyakan wanita membutuhkan setidaknya 15 sampai 17 persen lemak tubuh, menurut University of Maryland Medical Center, untuk mendukung fungsi hormonal reguler. Jika Anda terlibat dalam peningkatan olahraga yang menyebabkan Anda kehilangan banyak lemak, Anda cenderung mengalami periode yang tidak terjawab. Jika Anda menduga hal ini mungkin berkontribusi pada alasan amenore Anda, bicarakan dengan dokter Anda dan lepas dari latihan Anda sampai masa reguler Anda kembali.
Amenore sekunder
Individu yang telah melewatkan masa lebih dari enam bulan setelah mengalami setidaknya satu periode menstruasi normal secara resmi terjadi pada "amenore sekunder", menurut MedlinePlus. Wanita yang mengalami amenore sekunder karena kehamilan atau menopause tidak perlu khawatir, tapi jika Anda kehilangan menstruasi selama enam bulan karena peningkatan olahraga, Anda bisa mengalami efek samping merugikan lainnya yang tidak Anda sadari. Pastikan Anda berbicara dengan dokter, pelatih, dan profesional kesehatan lainnya untuk diskrining potensi keropos tulang.
Triad Wanita Wanita
Triad atlet wanita dapat terjadi pada wanita mana pun yang melakukan olahraga sering dan ekstensif dan intens. Triad mencakup tiga aspek: makan teratur, amenore dan osteoporosis. Pada dasarnya, individu yang berolahraga dengan intens dan menyesuaikan kebiasaan makan mereka dengan cara yang menyebabkan penurunan berat badan ekstrem mungkin akan kehilangan periode menstruasi mereka.Hal ini terjadi ketika kadar estrogen turun sampai batas menstruasi tidak lagi dipicu. Batas asupan gizi dikombinasikan dengan penurunan estrogen dapat mencegah tulang mengambil kalsium yang mereka butuhkan agar tetap sehat dan kuat. Triad atlet wanita adalah kondisi yang sangat serius yang serius dapat mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang pada wanita.
