Meskipun Anda mungkin ingat gulat kaki India sejak kecil, permainan berjalan jauh melampaui itu - ini dimainkan oleh anak laki-laki di suku asli Amerika, dengan latihan yang pertama kali dicatat oleh Penjelajah Spanyol di tahun 1500an.
Video of the Day
Untuk bergulat, dua lawan berbaring telentang di tanah, berdampingan, dengan kaki menghadap ke arah yang berlawanan. Setiap orang mengangkat kaki dalam ke hitungan tiga. Pada hitungan ketiga, masing-masing pemain mengaitkan kaki pemain lain di belakang lutut dan mencoba memaksa lawannya masuk ke gulungan terbelakang.
Baca lebih lanjut:Permainan Gulat untuk Dimainkan Power
Memaksa lawan mundur ke dalam gulungan ke belakang memerlukan aktivasi otot gluteal yang kuat dan cepat. Dengan kata lain, dorong lawan Anda ke belakang dengan membayangkan bahwa Anda menarik tumit kaki aktif Anda ke pinggul lawan Anda.
Fake
Serupa dengan gulat lengan, yang palsu melibatkan pukulan keras melawan kaki lawan, lalu dengan cepat melepaskan tekanan. Ini memaksa kaki lawan Anda tiba-tiba bergerak maju, diikuti dengan retraksi refleksif kaki ke arah yang berlawanan. Hal ini terjadi sangat cepat.
Begitu kaki lawan menghentikan momentum ke depannya dan memulai retraksi singkat, balikkan momentum kaki Anda dan dorong ke depan lagi. Jika waktunya tepat, ini akan membuat lawan lengah dan menghasilkan kemenangan Anda. Pulsa Pulsa
Pulsa cepat dan berulang-ulang palsu kecil. Alternatif mendorong kaki lawan dengan retret pendek. Saat Anda merasakan lawan memiliki tekanan kaki yang santai, beralih dari denyut nadi ke dorongan kekuatan penuh untuk mengamankan kemenangan.
Sudut
Otak penculik bertanggung jawab untuk menarik kaki ke garis tengah Anda dan apakah yang akan menahan sebagian besar kekuatan dari lawan Anda? Otot-otot ini sangat lemah saat bekerja pada suatu sudut.
Gunakan ini untuk keuntungan Anda dengan mendorong kaki lawan Anda di luar pinggulnya dan bukan lurus ke belakang. Ini akan membutuhkan sedikit kekuatan dari Anda untuk menggulung lawan Anda.
Baca selengkapnya:
Olahraga & Permainan di Yunani Kuno
