Pelatih dalam ruangan menyediakan pesepeda dengan cara terus mengendarai sepeda mereka selama cuaca buruk dan panjang, turun salju di musim dingin. Banyak pengendara jalan dan pengendara sepeda gunung dapat melihat waktu pada pelatih sebagai agak membosankan, karena tidak memiliki variasi masukan sensoris yang dapat dicapai mil dari trotoar atau jalur tunggal. Namun, pelatih dalam ruangan menawarkan keuntungan tertentu yang menjadikannya tambahan yang bermanfaat bagi program pelatihan pengendara sepeda secara keseluruhan.
Video of the Day
Keunggulan Outdoor Riding
Bersepeda adalah olah raga outdoor, jadi naik di luar rumah merupakan bagian dari sifat dasarnya. Di luar, motor tidak kaku - bergerak sedikit dari sisi ke sisi, membantu Anda menyinkronkan ritme antara tubuh bagian bawah dan atas. Anda mengembangkan keseimbangan saat bersepeda di luar rumah, terutama saat melakukan transisi masuk dan keluar dari pelana, mendaki bukit, menikung dan mengendarai medan off-road teknis. Baik trotoar maupun jalur tunggal menawarkan variasi tak terduga di medan dan angin sakal, membuat Anda lebih fokus dan mengembangkan fluiditas Anda. Bersepeda di luar juga menghilangkan panas yang Anda hasilkan saat bekerja. Tetap dingin bisa membantu Anda mempertahankan output daya dengan menjaga detak jantung rendah.
Kekurangan Outdoor Riding
Beberapa manfaat bersepeda luar juga merupakan kekurangan, ketika didekati dari sudut yang berbeda. Di luar, pelatihan Anda bergantung pada medan dan juga angin. Jika Anda tinggal di daerah yang relatif datar, Anda mungkin hanya memiliki sedikit perbukitan untuk tidak berlatih. Jika Anda ingin mempertahankan irama tertentu selama perjalanan Anda, angin sakal bisa membuat Anda bekerja lebih keras, sementara angin puyuh dapat mencegah Anda mencapai detak jantung target Anda. Berkuda di luar tunduk pada cuaca dan waktu. Sementara lampu memungkinkan kereta api dalam kegelapan, Anda tidak dapat selalu melihat setiap rintangan atau lubang, yang meningkatkan risiko ban kempes Anda, atau lebih buruk lagi. Lalu lintas adalah salah satu risiko terus-menerus berkuda di luar rumah, yang membuat lebih berbahaya lagi dengan berkuda di malam hari, senja atau fajar, bila jarak pandang lebih rendah.
