Mendapatkan latihan harian Anda adalah cara terbaik untuk tetap sehat dan bugar. Berolahraga melibatkan gerakan dan aktivitas aerobik yang bisa mencakup mengangkat lengan dan menghasilkan berbagai gerakan. Jika Anda memiliki area ketiak yang terinfeksi, akan sangat menantang dan menyakitkan untuk menyelesaikan semua jenis olahraga. Sementara Anda sedang menyembuhkan, ada beberapa cara untuk menenangkan area yang terkena.
Video of the Day
Infeksi
Infeksi yang terjadi pada ketiak Anda dapat memiliki berbagai penyebab. Salah satu yang paling umum adalah dari goresan, sakit atau sayatan yang belum sembuh dengan baik. Daerah di dalam dan sekitar luka bisa menjadi terinfeksi. Tanda-tanda infeksi meliputi area di bawah lengan atau pada kulit yang menyerupai gigitan atau benjolan kecil. Kulit umumnya terangkat dan merah. Daerah ini mungkin panas disentuh sekaligus menyakitkan. Dalam beberapa kasus, mungkin ada drainase cairan kuning, hijau atau merah. Infeksi staph juga bisa terjadi jika Anda mengalami luka atau luka yang terbuka. Infeksi staph dapat dengan mudah menyebar melalui aliran darah ke tulang dan organ vital Anda. Jenis infeksi yang lebih serius termasuk MRSA, atau Staphylococcus aureus yang resisten methicillin. Sementara gejala infeksi MRSA mirip dengan infeksi staph biasa, MRSA dapat resisten terhadap antibiotik biasa, sehingga sulit diobati. Kelenjar getah bening Anda juga bisa terinfeksi - suatu kondisi yang disebut limfadenitis, yang dapat menyebabkan benjolan yang menyakitkan di ketiak Anda yang dapat membuat gerakan menjadi sulit. Selulitus juga merupakan jenis infeksi pada kulit. Hal ini dapat menyebabkan kemerahan dan luka yang menyakitkan jika disentuh. Folikel rambut yang terinfeksi juga bisa menyebabkan iritasi ketiak.
Komplikasi Latihan
Bila Anda harus memindahkan tubuh bagian atas saat mengalami infeksi, Anda dapat dengan mudah merobek luka. Hal ini bisa membuat olahraga menyiksa saat kulit Anda bergesekan. Hal ini juga dapat memperlambat waktu penyembuhan Anda secara keseluruhan. Memakai kulit melalui olahraga bisa memecahnya dan bisa menyebabkan infeksi menyebar, terutama dengan infeksi MRSA dan staph. Latihan lengan atas terkait dengan pushups, situps, ikal lengan dan latihan ketahanan dapat menyebabkan kulit yang terinfeksi merobek atau menggosok pakaian.
Solusi
Menghindari olahraga sampai daerah infeksi dan kulit Anda sembuh adalah cara terbaik untuk pulih sepenuhnya. Jika Anda harus berolahraga, pastikan untuk menutupi luka terbuka agar tidak terjadi penyebaran infeksi dan tetap bersih. Jika Anda berolahraga, pastikan untuk melakukan gerakan yang tidak akan menyebabkan kulit robek. Gunakan kompres dingin di atas luka yang tertutup atau kelenjar getah bening untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri kusam. Kunjungi dokter Anda untuk diagnosis dan perawatan yang akurat. Ikuti semua rekomendasi perawatan dan minum antibiotik sesuai petunjuk.
Perhatian
Jangan sekali-kali menggunakan krim atau larutan pada luka terbuka kecuali yang ditentukan oleh dokter Anda - hal ini dapat menyebabkan komplikasi dan memperpanjang waktu penyembuhan. Jika Anda mulai mengalami rasa sakit dan pembengkakan pada ketiak, hentikan latihan Anda dan dapatkan pertolongan medis. Jika infeksi Anda tidak diobati, Anda mungkin mengalami demam. Jika ini terjadi, pastikan untuk tetap terhidrasi dan gunakan acetaminophen atau aspirin untuk mengurangi demam sampai Anda menemui dokter Anda.
