Inositol for Anxiety

Kecemasan jika kondisi psikologis itu bisa menyebabkan tanda dan gejala fisik. Meski kecemasan adalah respons normal terhadap stres, hal itu bisa menjadi sulit untuk diatasi, terutama jika hal itu mengganggu fungsi sehari-hari. Jika Anda menderita kegelisahan, Anda mungkin merasa lelah, terbebani, gelisah dan mudah tersinggung. Anda mungkin juga tidak bisa tidur, dan menderita ketegangan otot atau sakit kepala. Untungnya, pengobatan untuk kecemasan tersedia. Beberapa orang memilih untuk mengambil obat resep untuk mengurangi gejala kecemasan, sementara yang lain memilih untuk mengkonsumsi suplemen alami, termasuk inositol. Sebelum mengambil inositol, bicarakan dengan dokter Anda untuk mendiskusikan kemungkinan efek samping atau interaksi.

Khasiat

Dalam studi oleh Kementerian Kesehatan Mental di Universitas Ben Gurion, keampuhan 18 g inositol hari sama dengan fluvoxamine, antidepresan resep, pada pasien dengan gangguan kecemasan. Selama bulan pertama, inositol mengurangi serangan panik sebanyak empat, dibandingkan dengan fluvoxamine, yang mengurangi serangan panik hingga 2. 4. Pasien melaporkan efek samping mual dan kelelahan dengan fluvoxamine. Pasien yang enggan minum obat psikiatris bisa mendapat manfaat dari inositol, yang menyebabkan efek samping sangat sedikit karena ini adalah senyawa alami.

Efek Samping

Karena mengandung air, inositol tidak menghasilkan efek samping beracun. Kebanyakan orang mentolerir inositol tanpa masalah, tapi bila diminum dalam dosis besar, Anda mungkin mengalami diare, sakit kepala, kelelahan dan pusing. Saat tubuh Anda menyesuaikan diri dengan inositol, efek samping ini harus dikurangi atau dihentikan. Sebelum mengambil inositol, selalu periksakan ke dokter untuk meminimalkan reaksi dengan obat lain yang mungkin Anda minum.Inositol dapat merangsang kontraksi rahim dan dikontraindikasikan pada wanita hamil.

Pertimbangan

Penelitian belum dilakukan yang membahas efek jangka panjang dari inositol. Bahkan dengan dosis 18 kali asupan harian yang disarankan, tidak ada efek samping yang serius yang telah dilaporkan, kata Baptist Health Systems. Penderita kegelisahan yang juga memiliki gangguan bipolar harus berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan inositol karena inositol telah memicu episode manic pada beberapa orang dengan gangguan bipolar.