Total Gym Ultra adalah versi yang relatif mendasar dari Total Gym. Itu tidak datang dengan jongkok rak atau kaki tapi memiliki lampiran pullup, bar dipukau dan lampiran kaki. Meski model ini dihentikan, masih muncul di garage sales dan classified ads dari waktu ke waktu. Operasi sebenarnya, termasuk setup, takedown dan latihan, sangat mirip dengan Total Gym 1100.
Video of the Day
Petunjuk Pemasangan
Total Gym Ultra Anda telah dilengkapi sepenuhnya. Untuk memasangnya, tahanlah di atas dengan crossbars ke bawah dan engsel rel menghadap ke atas. Dukung gym di dekat engsel, berhati-hatilah untuk tidak mencubit jari Anda, saat Anda menggeser crossbars terpisah sampai semuanya terbaring rata. Lepaskan pin kunci pengaman dari bagian bawah kolom vertikal, yang saat ini bersarang di antara rel dukungan. Tarik keluar pada knob pegas saat Anda memutar tegak lurus kolom vertikal, lalu lepaskan tombolnya sehingga terkunci kembali pada tempatnya. Masukkan kunci pengaman kembali ke lubangnya di bagian bawah kolom vertikal.
Mengatur Resistance
Anda mengatur hambatan pada Total Gym Ultra Anda dengan mengubah sudut relnya; Semakin tinggi tanjakan, semakin banyak perlawanan yang akan Anda dapatkan. Untuk menyesuaikan tanjakan, berdiri di palang di dasar kolom vertikal. Lepaskan pin penyesuaian tinggi dari bagian atas rel miring, naikkan atau turunkan ujung rel ke ketinggian yang diinginkan dan masukkan kembali pin penyesuaian tinggi untuk mengunci semuanya.
Penggunaan Dasar
Untuk menggunakan Total Gym Ultra, duduk atau berbaringlah di glideboard yang empuk dan pegang gagang katrol. Kemudian, dorong atau tarik gagangnya; Ini meluncur ke papan tulis di atas rel, dengan berat badan Anda di glideboard sebagai resistansi. Lampiran Total Gym Ultra memungkinkan Anda mengubah sudut tarikan atau dorongan Anda, yang pada gilirannya akan mengubah otot yang Anda gunakan. Pasang pelekatan sayap di dekat kolom vertikal untuk pull-up atau ikal kaki - jika Anda berbaring di papan glideboard. Pasang bar dip dekat bagian tengah rel untuk trisep dips. The Total Gym Ultra tidak memiliki jongkok, tapi Anda bisa menggunakan lampiran kaki-katrol untuk latihan seperti sentuhan pinggul.
Petunjuk Lipat
Setelah selesai menggunakan Total Gym Ultra, lepaskan semua aksesori atau lampiran dan sisihkan. Atur Total Gym ke garis miring terendah - datar - dan geser glideboard sampai ke ujung rel. Lepaskan kunci pengaman di dasar kolom vertikal. Tarik keluar pada tombol pegas, juga di bagian bawah kolom, saat Anda menurunkan kolom di antara rel miring. Masukkan kembali kunci pengaman di dasar kolom vertikal.Selanjutnya, pegang tepi atas glideboard - di dekat bagian tengah gym - dan tarik perlahan ke vertikal seperti keseluruhan gym Total Gym di tengahnya, dilipat dengan sendirinya.
