Tubuh besi adalah disiplin subset di Shaolin Kung Fu. Siswa dari bentuk seni bela diri ini tunduk pada latihan sehari-hari yang mengeras jaringan tubuh. Praktek ini diterapkan pada kaki, batang, tangan, lengan dan kepala. Setelah bertahun-tahun melakukan ketekunan, seorang siswa yang gigih mengembangkan kemampuan untuk menahan pukulan dengan kekuatan luar biasa dan memberikan hal yang sama tanpa mempertahankan kerusakan pribadi yang serius.
Video of the Day
Kaki Besi
Ada empat tingkatan latihan kaki besi. Awalnya, kaki hanya ditampar dengan tangan siswa sendiri dalam posisi setengah berlutut 100 kali masing-masing. Ini dilakukan dua sampai tiga kali sehari selama tiga sampai enam bulan. Tingkat berikutnya melibatkan praktik yang sama dengan tas kanvas kokoh yang diisi kacang hijau. Setelah beberapa bulan kacangnya diganti dengan kerikil. Langkah terakhir menempatkan bola baja di tas. Ada variasi praktik ini dari sekte ke sekte, terutama pada fase ketiga dan keempat, dimana batang bambu dan kaki siswa lainnya ikut bermain.
Tahap pertama untuk batang tubuh dimulai dengan penggunaan tinjunya berulang kali menyerang otot perut, dada, lengan luar dan tulang rusuk. Prakteknya dilakukan setiap pagi dan malam hingga enam bulan. Tinju kemudian digantikan oleh kanvas karung kacang hijau, yang secara sistematis digantikan oleh kerikil dan akhirnya bola baja. Setiap area spesifik yang ingin dipraktekkan oleh seorang praktisi harus dipukul secara terpisah 100 kali per sesi. Protokol ini dapat bervariasi dari satu sekolah ke sekolah, asasnya adalah bahwa penerapan yang digunakan untuk memukul secara bertahap semakin sulit seiring waktu.
Siswa awal menggunakan tas kanvas yang berukuran sekitar 10 inci x 10 inci untuk latihan tangan besi. Selama fase pertama, diisi dengan kacang hijau, sedangkan fase kedua dan ketiga masing-masing memanggil bola kerikil dan bola besi. Para siswa mengarahkan tangan mereka ke sesi pengaruh setiap hari dengan menggunakan empat pemogokan berbeda: telapak tangan terbuka ke bawah, telapak tangan terbuka menghadap ke atas, posisi telapak tangan terbuka dan tangan cakar. Setiap fase berlangsung selama tiga sampai enam bulan, selama waktu dimana telapak tangan, bagian belakang tangan, sisi tangan dan ujung jari semua mengalami transformasi pengerasan. Arthritis dihindari dengan aplikasi sehari-hari dari obat herbal yang disebut Dit Da Jow.
Kepala Besi
Kepala mengeras dari waktu ke waktu melalui kontak statis dengan benda lain. Area fokus adalah dahi, bagian atas kepala dan bagian belakang kepala. Murid tersebut mulai dengan menyandarkan kepala baik tegak lurus maupun vertikal ke karung pasir selama beberapa bulan, dua kali sehari. Saat kepala mulai menjadi lebih tangguh, siswa bergerak ke pepohonan dan akhirnya menuju batu.Sesi latihan awal berlangsung beberapa menit di atas karung pasir dan pada tahap lanjut bisa berlangsung setidaknya 20 menit melawan lempengan batu.
Pertimbangan
