mentega Apple Bumbu yang terbuat dari apel dan gula yang telah dimasak turun dan karamel, merupakan alternatif selai, jeli dan mentega sebagai topping untuk roti panggang dan kue kering. Anda mungkin menemukan toples cokelat ini di toko bahan makanan lokal, toko khusus atau pasar petani, tapi Anda juga bisa membuat mentega apel di rumah. Sementara tinggi gula, mentega apel tidak mengandung lemak dan memiliki berbagai nutrisi.
Video of the Day
Kalori
1/4 cangkir sajian mentega apel mengandung 120 kalori. Berdasarkan diet 2.000 kalori, ini menyumbang 6 persen kalori yang dapat Anda makan setiap hari. Tidak biasa mengonsumsi sari mentega dengan sendirinya, jadi hitung kalori dalam total makanan yang mengandung makanan ini dalam rencana makan Anda. Mayoritas kalori dalam porsi mentega apel berasal dari karbohidrat.
Macronutrients
Menggunakan mentega apel sebagai topping yang manis untuk roti panggang Anda memberi Anda sejumlah kecil protein: 0. 3 g per porsi. Anda membutuhkan protein 46 sampai 56 g setiap hari, jadi pertimbangkan untuk menambahkan sisi protein sehat ke sarapan atau makanan ringan Anda seperti satu ons keju atau sepotong daging kalkun untuk meningkatkan kandungan protein. Sajian mentega apel berisi 30. 1 g karbohidrat, atau 23. 1 persen dari 130 g rencana makan Anda harus disertakan setiap hari.
Kandungan vitamin dan mineral dalam porsi mentega apel tidak akan memuaskan kebutuhan harian Anda, namun akan memberi kontribusi dalam jumlah kecil. Penyajian mengandung kira-kira 1 persen asupan zat besi per hari, vitamin C, riboflavin, magnesium dan vitamin B-6. Anda juga akan mendapatkan 3 persen tembaga yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari. Tembaga dalam mentega apel membantu tubuh Anda memetabolisme zat besi dengan benar, dan ini memainkan peran penting dalam fungsi sistem saraf dan kekebalan tubuh Anda.
Gula
