Cobalah seorang Bullworker jika Anda menginginkan alat olah raga all-in-one. Ini adalah merek perlengkapan olahraga semi-padat yang produsennya mengklaim cocok untuk lebih dari 80 latihan. Ahli fisiologi olahraga menyatakan bahwa olahraga berat dan teratur selalu efektif, tidak peduli perangkat mana yang Anda gunakan. Konstruksi dan daya tahan juga bisa menentukan keefektifan perangkat. Penjualan Bullworker yang terus berlanjut sejak penemuan 1953 di Jerman konsisten dengan kepuasan konsumen.
Video of the Day
Isometrics
Bullworker mengklaim bahwa latihan isometrik adalah cara tercepat untuk membangun otot dan kekuatan Anda. Perusahaan ini menggambarkan serangkaian latihan 10 detik untuk memahat dan mengubah sosok Anda dalam beberapa minggu. Latihan isometrik membangun otot dengan menggunakan kontraksi otot melawan resistansi tetap yang tidak memungkinkan pergerakan. Dalam isometrik, otot Anda berkontraksi tapi panjangnya tidak berubah. Bullworker memungkinkan Anda untuk memampatkan pegas built-in dengan menekan dari kedua ujungnya lalu menahannya pada tingkat kompresi selama beberapa detik. Latihan isometrik umumnya dikenali sebagai efektif jika dilakukan paling sedikit 30 menit setidaknya lima hari setiap minggu, sesuai dengan Panduan Latihan Olahraga Fisik dan Latihan U. S..
Latihan isotonik dikatakan oleh Bullworker untuk membentuk fondasi untuk ketekunan dan definisi otot, menciptakan hasil visual yang membuat orang memperhatikannya. Dalam latihan isotonik, Anda berkontraksi dengan otot yang berlawanan untuk menghasilkan gerakan terkontrol. Dalam kasus ini, Anda mempertahankan ketegangan konstan sementara panjang otot Anda berubah. Contoh latihan isotonik yang paling terkenal, yang diterima secara klasik efektif, adalah pengangkatan beban bebas. The Bullworker memungkinkan perubahan panjang otot kontinu jika Anda menekan dan mengendurkan mata air dengan gerakan menarik atau menarik kabel.
Kombinasi latihan isometrik dan isotonik Bullworker dikatakan menggabungkan peregangan seperti Pilates dengan pembentukan otot. Latihan iso-gerak adalah istilah yang diciptakan oleh Bullworker. Ini mengacu pada kombinasi tindakan isometrik dan isotonik yang banyak dibutuhkan program latihannya. Misalnya, saat melakukan crunches perut Anda berlutut, kompres si Bullworker dengan jumlah tertentu antara dada dan lantai Anda, menciptakan gerakan isotonik, kemudian tahan posisi itu untuk beberapa saat dalam ketegangan isometrik. Ini secara efektif menggabungkan latihan gerak dan kekuatan.
Latihan Pria dan Wanita
Pria dan wanita mungkin berbeda dalam kelompok otot yang ingin dipahat atau diperkuat. Bullworker mengklaim memungkinkan Anda memilih latihan untuk setiap kelompok otot utama untuk mencapai hasil yang kuat dan langgeng.Bullworker menyediakan grafik penuh warna dan rinci yang menunjukkan 80 latihan dan otot yang berbeda yang mereka targetkan. Pakar latihan melaporkan bahwa jika Anda rutin melakukan latihan semacam itu, baik dengan alat kerja Bullworker atau alat latihan lainnya, Anda dapat mengharapkannya efektif.
Daya Tahan
