Adalah tingkat kolesterol 158 LDL tinggi?

Sekitar 17 persen orang dewasa Amerika memiliki kolesterol tinggi, laporkan Centers for Disease Control and Prevention. Jika Anda termasuk di antara mereka, Anda menghadapi risiko lebih besar terkena penyakit jantung, serangan jantung dan stroke dibandingkan mereka yang memiliki kadar kolesterol sehat. Lipoprotein low-density Anda, kolesterol LDL, meningkatkan risiko Anda terhadap kondisi ini; mengetahui perbedaan antara tingkat sehat dan tidak sehat menawarkan pertahanan yang lebih baik untuk jantung Anda.

Video Hari Ini

Kadar kolesterol LDL Sehat

Tingkat kolesterol LDL Anda memiliki lima kategori: optimal, mendekati optimal, tinggi batas tinggi, tinggi dan sangat tinggi. Pengukuran 130 sampai 159 miligram per desiliter menempatkan Anda pada kisaran garis batas tinggi, area yang dapat menimbulkan risiko kesehatan tergantung pada jumlah faktor risiko yang Anda miliki untuk penyakit jantung selain tingkat kolesterol Anda. Dokter Anda mempertimbangkan semua ini sebelum menentukan bagaimana merawat kondisi Anda.

Selain kolesterol tinggi, kegemukan, menjalani gaya hidup yang tidak aktif dan merokok meningkatkan risiko Anda terkena penyakit jantung. Riwayat keluarga penyakit jantung adalah faktor lain, bersamaan dengan kondisi medis seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.

Menentukan Pengobatan

Meskipun tingkat LDL 158 miligram per desiliter tinggi, ini mungkin lebih berbahaya bagi beberapa orang daripada orang lain. Dalam kebanyakan kasus, dokter Anda memilih untuk mengobati perubahan pola makan dan gaya hidup terlebih dahulu. Jika Anda menderita penyakit jantung dan kadar LDL 130 miligram per desiliter atau lebih tinggi, pengobatan dengan pengobatan mungkin diperlukan bahkan setelah perubahan gaya hidup. Obat biasanya merupakan pilihan jika Anda memiliki dua atau lebih faktor risiko penyakit jantung dan tingkat kolesterol 160 miligram per desiliter atau lebih, menurut American Heart Association.

Perubahan Diet dan Gaya Hidup

Perubahan diet dan gaya hidup termasuk menurunkan berat badan, makan lebih sedikit lemak jenuh dan trans dan meningkatkan serat makanan Anda. Obesitas adalah faktor risiko umum untuk kolesterol tinggi; satu biasanya menyertai yang lain. Mintalah bantuan ahli diet untuk memastikan rencana makan yang paling sehat. Lemak jenuh, seperti daging merah, produk susu whole fat, kuning telur dan minyak sayur secara negatif mempengaruhi kolesterol LDL Anda. Batasi asupan Anda hingga kurang dari 7 persen kalori harian Anda, merekomendasikan Klinik Cleveland. Lemak trans ditemukan pada makanan yang dipanggang dan makanan ringan. Ini lebih buruk untuk Anda daripada lemak jenuh dan harus dihilangkan sepenuhnya. Makanan berserat tinggi seperti gandum, sayuran, buah-buahan, kacang lentil, kacang-kacangan dan biji-bijian membantu menurunkan LDL Anda dengan menyerapnya di usus dan membuangnya dari tubuh Anda.Meningkatkan jumlah latihan yang Anda dapatkan setiap hari menurunkan kolesterol dan memperkuat jantung Anda. Berpartisipasi minimal 30 menit setiap hari.

Statin

Dokter biasanya memberi resep statin untuk menurunkan kolesterol LDL Anda. National Heart Lung and Blood Institute menjelaskan bahwa pasien rata-rata menurunkan kolesterol mereka 20 sampai 60 persen saat mengonsumsi obat ini. Biasanya dibutuhkan empat sampai enam minggu agar obat ini berfungsi penuh. Dokter Anda mungkin menambahkan sekeranjang asam empedu untuk meningkatkan keefektifan statin Anda. Kedua kombinasi obat ini dapat menghasilkan penurunan LDL lebih dari 40 persen.