Kopi tanpa kafein tidak mungkin berbahaya bagi kesehatan Anda jika Anda meminumnya dalam jumlah sedang dan tanpa kelebihan krim atau pemanis. Namun, kopi tanpa kafein dapat meningkatkan kadar kolesterol, yang mungkin menjadi perhatian orang-orang yang berisiko terkena penyakit jantung. Beberapa orang mungkin juga mengalami masalah gastrointestinal jika mereka secara teratur minum kopi kopi tanpa kafein.
Video of the Day
Dapat Mengangkat Tingkat Kolesterol
Semua jenis minuman kopi, termasuk kopi tanpa kafein, mengandung dua bahan kimia alami - kahweol dan cafestol - yang dapat meningkatkan kolesterol Anda. Saat Anda menyiapkan kopi berkafein reguler menggunakan filter kertas, sebagian besar kahweol dan cafestol disaring dan tidak menemukan jalan ke cangkir kopi Anda. Namun, kopi tanpa kafein dapat meningkatkan kadar kolesterol meski sudah disiapkan menggunakan filter kertas, lapor Harvard Family Health Guide. Alasan pasti mengapa kopi tanpa kafein meningkatkan kolesterol sebagian besar tidak diketahui namun mungkin melibatkan proses kimia dimana kopi tidak mengandung kafein. Sifat penambah kolesterol dari kopi tanpa kafein juga mungkin merupakan hasil dari jenis kacang yang digunakan untuk membuat kopi tanpa kafein dibandingkan kopi biasa, menurut sebuah laporan dari New Scientist. Kopi tanpa kafein dibuat dengan menggunakan biji Robusta, yang mengandung kahweol dan cafestol yang sangat tinggi dibandingkan dengan kacang Arabica yang digunakan untuk membuat varietas kopi biasa.
Masalah gastrointestinal
Konsumsi kopi kopi tanpa kafein berlebihan dapat menyebabkan sejumlah masalah gastrointestinal yang berbeda. Sebuah laporan di Medical News Today menjelaskan bahwa ketika menggunakan kopi tanpa kafein secara berlebihan, dapat menyebabkan sakit maag, bisul dan penyakit refluks gastroesofagus, pendahulu kanker esofagus. Sementara satu atau dua cangkir kopi tanpa kafein sehari tidak mungkin menimbulkan masalah gastrointestinal serius, konsumsi minuman kopi ukuran super lebih besar dari 16 oz. dapat menyebabkan beberapa komplikasi.
Berat Badan
Secangkir kopi tanpa kafein hanya memiliki sekitar 5 kalori. Banyak peminum kopi tanpa kafein, bagaimanapun, tidak minum kopi tanpa kafein murni tapi memilih menambahkan krim dan gula atau minum espresso espresso tanpa kafein yang mengandung banyak susu utuh. Sayangnya, terlalu manis, minuman kopi susu dikemas dengan lemak dan kalori. Misalnya, informasi gizi yang diberikan oleh Starbucks Coffee mengatakan bahwa 16-oz. kopi tanpa kafein Mocha mengandung 360 kalori dan 19 g lemak jika sudah termasuk whipped cream. Minuman kopi semacam itu bisa mendatangkan malapetaka pada lingkar pinggang, juga dompetnya, jika Anda berusaha mempertahankan berat badan yang sehat.
Rekomendasi Kopi Decaf
Minum satu atau dua cangkir kopi tanpa kafein kopi setiap hari tidak mungkin memiliki efek kesehatan yang merugikan. Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, atau jika Anda berisiko terkena penyakit jantung, Anda mungkin ingin mendiskusikan kebiasaan minum kopi tanpa kafein Anda dengan dokter Anda.Kopi tanpa kafein mengandung beberapa antioksidan, yang dapat memiliki beberapa manfaat kesehatan. Seperti yang direkomendasikan oleh Medical News Today, kopi tanpa kafein seharusnya tidak digunakan sebagai pengganti antioksidan pada buah dan sayuran.
