Banyak orang menggunakan secangkir teh sebagai alternatif berkafein untuk kopi atau sebagai sarana bersantai setelah hari yang panjang. Terlepas dari apakah itu panas atau dingin, teh dapat melakukan lebih dari angin Anda dan menenangkan Anda. Hal ini juga dapat menjaga gigi Anda tetap sehat melalui kandungan fluoridanya, sekaligus membantu menurunkan berat badan. Selain itu, meski diperlukan lebih banyak penelitian, teh bahkan bisa menangkal penyakit dan membuat Anda tetap sehat.
Video Hari Ini
Ini Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Teh dapat membantu menurunkan berat badan dengan berbagai cara. Misalnya, rasa beberapa jenis teh rasa, dan bahkan teh pahit bagi mereka yang menikmatinya, sangat menarik perhatian selera dan oleh karena itu, jangan membuat pelaku diet merasa berkorban untuk menurunkan berat badan. Juga, menurut TeaUSA. com, teh mempercepat metabolisme karbohidrat dan lemak karena teh itu sendiri dimetabolisme. Ini membantu tubuh Anda menurunkan berat badan.
Ini Dapat Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Menurut TeaUSA. Sebagai orang dewasa yang sehat, Anda memiliki kemungkinan 30 persen terkena flu bahkan dengan vaksinasi. Meski mungkin tidak mencegah penyakit, minum teh bisa membantu menangkal flu dan flu. Satu cangkir teh memberi Anda 20 mg nanas, asam amino yang bertanggung jawab atas manfaat sistem kekebalan tubuh, yang menurut Obat-obatan. com, mungkin memiliki atribut imunologis. Namun, dukungan klinis untuk mendukung klaim ini lemah, catat situs tersebut.
Mencegah Kerusakan Sel
Radikal bebas adalah atom atau kelompok atom dengan satu atau lebih elektron yang tidak berpasangan. Mereka adalah elemen penting dalam reaksi biokimia dalam tubuh. Namun, bila kelebihan atau tidak terkontrol, mereka merusak sel-sel di tubuh Anda melalui reaktivitas kimia yang tinggi. Teh mengandung flavonoid, senyawa alami yang dikenal dengan atribut antioksidannya. Antioksidan membantu menetralisir radikal bebas sehingga tidak stabil. Dengan melakukannya, mereka membantu memperlambat kerusakan sel.
Itu Menjaga Jantung Anda Sehat
Meskipun buktinya tidak kuat dan penelitian lainnya perlu dilakukan, teh dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda. Menurut TeaUSA. com, sebuah studi yang diterbitkan dalam "Journal of American Medical Association" pada tahun 2006 menyatakan bahwa minum teh hijau mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga 26 persen. Studi lain menunjukkan bahwa teh juga bisa mengurangi peradangan yang meningkatkan risiko ini. Situs ini juga menyatakan bahwa teh dapat memperbaiki fungsi pembuluh darah dan mengendalikan pembekuan darah, sehingga mendukung sirkulasi darah yang sehat.
Pertimbangan
Sementara suhu minuman tidak mempengaruhi manfaat teh teh, teh yang terlalu panas benar-benar dapat meningkatkan risiko kanker tenggorokan. Menurut Fox News. com, minum teh pada suhu lebih dari 158 derajat dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker tenggorokan delapan kali lipat, dibandingkan dengan minum teh pada atau kurang dari 149 derajat.Untuk menghindarinya, tunggu empat sampai lima menit setelah menuangkan teh untuk menyesapnya.
Selain itu, teh dapat mengganggu penyerapan zat besi tubuh, catat Fox News. com. Ini berarti orang yang berisiko anemia harus mencoba minum cairan non-teh saat makan.
