Apakah Anda mencoba menurunkan berat badan atau menambah berat badan, Pastikan - suplemen gizi yang dibuat oleh Abbott Nutrition - dapat membantu Anda. Minuman tersebut dapat membantu mengendalikan asupan kalori Anda untuk menurunkan berat badan, atau bisa menjadi cara mudah untuk menambahkan kalori untuk membantu Anda menambah berat badan. Sebelum melakukan perubahan pada diet Anda, berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk mendiskusikan risiko dan manfaat menggunakan Memastikan, untuk membantu mencapai tujuan berat badan Anda.
Video of the Day
Kalori untuk Berat Badan dan Keuntungan
Bila Anda ingin membuat perubahan pada berat badan Anda - apakah Anda mencoba kehilangan atau menambah berat badan - Anda perlu mengubah persamaan untuk jumlah kalori dan jumlah kalori yang keluar. Untuk menurunkan berat badan, persamaan harus negatif - artinya kalori yang Anda konsumsi "dalam" harus kurang dari jumlah kalori "keluar" - kalori yang Anda keluarkan. Untuk menambah berat badan, kalori harus positif - artinya jumlah kalori dalam harus lebih besar dari pada jumlah kalori yang keluar.
Satu pon sama dengan 3, 500 kalori, jadi kurangi atau tambahkan 500 kalori bisa membantu Anda kehilangan atau mendapatkan 1 pound dalam seminggu. Pastikan produk dapat membantu Anda mengendalikan asupan kalori untuk menurunkan berat badan atau membantu Anda menambahkan kalori untuk penambahan berat badan.
Pastikan Produk
Pastikan menawarkan sejumlah produk yang dapat membantu Anda mengelola berat badan Anda. Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, Anda mungkin mempertimbangkan yang asli Pastikan, yang memiliki 220 kalori per porsi 8 ons. Atau, pertimbangkan Memastikan Cahaya Aktif, yang memiliki 70 kalori per porsi 8 ons. Bagi mereka yang ingin menambah berat badan, versi asli membuat pilihan yang bagus, seperti halnya Ensure Plus, yang memiliki 350 kalori per porsi 8 ons. Pastikan juga memiliki minuman buah yang jelas dan jelas - yang disebut Memastikan Protein Clear Protein yang Aman - yang memiliki 180 kalori per porsi 8 ons.
Pastikan untuk menurunkan berat badan
Bila menggunakan Memastikan untuk menurunkan berat badan, Anda perlu mempertimbangkan jumlah kalori - apakah Anda sedang minum Pastikan untuk mengganti makanan atau meminumnya sebagai Suplemen dengan makanan Anda. Ini adalah jumlah total kalori yang dihitung - bukan sumber kalori tersebut.
Original Pastikan pilihan makanan pengganti yang baik untuk siapa saja yang mencoba menurunkan berat badan, karena tingkat kalori, dan karena kandungan vitamin dan mineralnya. Sebuah studi tinjauan tahun 2003 yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders melaporkan bahwa makanan pengganti makanan efektif untuk membantu orang menurunkan berat badan dengan aman. Jadi untuk menurunkan berat badan - daripada sarapan pagi, makan siang atau makan malam - Anda akan minum secukupnya.
Pastikan Cahaya Aktif mengandung pemanis buatan, dan lebih rendah kalori daripada produk Memastikan lainnya, menjadikannya pilihan yang baik saat Anda mencoba mengurangi asupan kalori Anda.Pastikan Active Light juga membuat makanan ringan yang mudah untuk membantu mengelola rasa lapar sampai makanan berikutnya. Atau, Anda bisa memasukkannya ke makanan Anda, untuk membantu melengkapi makanan. Misalnya, sajian 8-ons Ensure Active Light - diambil dengan 2 cangkir sayuran campuran, 2 sendok makan saus rendah lemak dan apel kecil - memiliki 225 kalori.
Pastikan untuk Menambah Berat Badan
Jika Anda mencoba untuk mendapatkan kembali berat badan setelah sakit atau Anda ingin melakukan yang terbaik, Pastikan produk dapat digunakan sebagai minuman yang mudah digunakan untuk menyediakan kalori tersebut. Sama seperti dengan penurunan berat badan, penambahan berat badan mengharuskan Anda mengubah asupan kalori Anda. Untuk penambahan berat badan, Anda perlu makan lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tubuh Anda. Untuk mendapatkan kesehatan, Academy of Nutrition and Dietetics menunjukkan bahwa kalori ekstra Anda berasal dari sumber nutrisi yang kaya, yang mungkin termasuk produk yang diperkaya nutrisi seperti Ensure.
Sebagai pilihan kalori yang lebih tinggi, Original Pastikan dan Pastikan Plus dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan kalori tersebut dalam volume yang lebih kecil. Hal ini sangat penting bagi mereka yang memiliki nafsu makan yang buruk namun berusaha menambah berat badan. Pastikan juga menawarkan versi bubuk Original Ensure - selain untuk memastikan kandungan Protein Tinggi Tinggi - yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan kalori dalam minuman Anda. Mencampur 2 sendok makan bubuk Pastikan asli untuk secangkir susu pagi atau yogurt makan siang menambahkan tambahan 60 kalori. Untuk benar-benar meningkatkan kalori, buatlah 1/2 cangkir oatmeal kering Anda dengan sajian 8 ons Ensure Plus, untuk membuat semangkuk oatmeal 500 kalori.
Serbuk Asli Memastikan adalah sumber nutrisi yang terkonsentrasi dan Anda harus menggunakannya dengan hati-hati. Hal ini terutama berlaku untuk orang dewasa yang lebih tua dan mereka yang menderita penyakit ginjal. Mendapatkan terlalu banyak protein tanpa cairan yang cukup dapat membuat pajak pada ginjal dan mungkin menyebabkan dehidrasi. Manfaat dan Pertimbangan
Selain membantu Anda memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral Anda, Pastikan produk membuat pilihan yang baik jika Anda tidak dapat minum susu, karena intoleransi laktosa atau jika Anda tidak dapat mengonsumsi makanan yang mengandung gluten.. Namun, Pastikan tidak direkomendasikan untuk orang dengan galaktosemia - yang merupakan kelainan genetik langka yang mempengaruhi bagaimana tubuh memproses galaktosa gula sederhana - atau untuk orang-orang yang memiliki alergi susu.
Meskipun Memastikan produk berfungsi sebagai minuman yang mudah digunakan untuk menurunkan berat badan atau penambahan berat badan, Pastikan tidak untuk semua orang. Minuman itu manis, yang mungkin tidak sesuai dengan selera semua orang - dan untuk beberapa - mungkin harganya mahal. Ini juga bukan sumber serat yang baik, dan Anda seharusnya tidak menggunakannya sebagai satu-satunya sumber nutrisi Anda. Ini juga mungkin tidak membuat pilihan pengganti makanan yang baik untuk orang-orang yang menderita diabetes, karena kandungan gulanya.
