Banyak kondisi yang berbeda dapat menyebabkan kenaikan berat badan di sekitar bagian tengah. Tidak peduli apa penyebabnya, lemak perut berbahaya bagi kesehatan Anda, meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, kelainan kandung empedu dan jenis kanker tertentu. Ketidakseimbangan yang melibatkan hormon estrogen wanita meningkatkan kesempatan Anda untuk mendapatkan lemak perut. Wanita sangat berisiko karena kadar hormon fluktuatif sepanjang hidup. Lemak perut dan estrogen mempengaruhi tubuh dengan beberapa cara penting.
Video of the Day
Dasar-dasar
Seiring bertambahnya usia, lemak terakumulasi di daerah tertentu daripada menyetorkan secara merata ke seluruh tubuh seperti saat kita muda. Kebanyakan orang memperhatikan berat badan ekstra di sekitar pantat, paha dan perut mereka. Beberapa kenaikan berat badan dapat dikaitkan dengan gangguan hormonal, seperti ketidakseimbangan estrogen yang dikenal sebagai dominasi estrogen. Tingkat estrogen memiliki dampak langsung pada penyimpanan sel lemak, terutama lemak perut. Sel lemak menghasilkan estrogen ekstra, maka kelebihan estrogen menandakan tubuh Anda menyimpan lebih banyak sel lemak. Pertukaran ini sering menciptakan lingkaran setan ketidakseimbangan estrogen dan penambahan berat badan di sekitar bagian tengah tubuh.
Identifikasi
Lemak perut diidentifikasi sebagai jaringan lemak viseral atau subkutan, namun tidak semua lemak perut sama. Lemak subkutan adalah lapisan atas lemak yang bisa Anda jepit dengan jari-jari Anda, yang tidak berbahaya bagi organ dalam Anda. Lemak intra-perut, juga disebut lemak viseral, adalah jenis lemak perut yang paling berbahaya bagi kesehatan Anda. Ini telah dikaitkan dengan resistensi insulin, diabetes dan penyakit kardiovaskular. Lemak visceral terletak jauh di dalam perut dan membungkus organ dalam tubuh Anda. Lokasi lemak perut visceral merupakan ancaman langsung terhadap kemampuan fungsi organ dalam, yang mengakibatkan masalah kandung empedu, penyakit hati berlemak dan gangguan organ lainnya.
Efek
Lemak perut dapat mempengaruhi lebih dari sekedar kadar estrogen Anda. Kelebihan lemak perut viseral dapat menyebabkan hati menghasilkan kelebihan asam lemak, yang merupakan blok bangunan jaringan lemak. Hasilnya adalah kondisi yang disebut resistensi insulin. Ketika glukosa tidak dapat mencapai jumlah sel yang cukup, sel-sel melemah dan kadang bahkan mati. Resiko tekanan darah tinggi, stroke dan penyakit jantung meningkat sebagai akibat dari sel yang resistan terhadap insulin. Kelebihan lemak perut viseral juga diduga terkait dengan kanker payudara dan kelainan kolorektal.
Pengobatan
Bahkan jumlah penurunan berat badan yang rendah dapat memberi dampak positif pada kesehatan Anda. Karena kelebihan sel lemak menghasilkan estrogen ekstra, kehilangan lemak perut akan melepaskan kelebihan estrogen, sehingga tubuh lebih seimbang hormon. Meskipun lemak perut visceral terletak jauh di dalam perut, masih sangat reseptif terhadap metode penurunan berat badan biasa.Konsumsilah makanan yang kaya buah dan sayuran untuk menjaga berat badan yang sehat dan membantu mencegah diabetes, kanker dan penyakit jantung. Selain itu, ikuti rutinitas olah raga yang kuat untuk menghilangkan lemak perut, kurangi lingkar pinggang dan dapatkan massa otot. Seperti biasa, hubungi dokter Anda sebelum memulai program latihan apapun.
