Suplemen minyak ikan telah menjadi barang biasa di apotek dan toko makanan alami di seluruh negeri. Meningkatnya penggunaan suplemen ini merupakan cerminan dari pertempuran yang sedang berlangsung untuk melawan penyakit kardiovaskular di Amerika Serikat. Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan diketahui mengurangi peradangan dan mengurangi risiko penyakit degeneratif kronis. Asam lemak omega-3 juga mempengaruhi kemampuan Anda untuk membentuk bekuan darah dan mungkin memiliki efek pengencer darah alami.
Video of the Day
Asam Lemak Omega
Dua asam lemak omega yang biasa ditemukan dalam suplemen adalah asam lemak esensial, yang berarti tubuh Anda tidak memproduksinya. Anda harus mengkonsumsinya dalam makanan Anda. Asam lemak omega-6 ada di mana-mana dalam makanan Amerika, seperti yang ditemukan pada semua makanan berbasis hewani seperti daging, telur, unggas dan produk susu. Asam lemak omega-3 tidak begitu umum dalam makanan Amerika. Mereka terutama ditemukan pada ikan dan kacang-kacangan, yang kurang banyak dalam makanan Amerika. Perbedaan antara omega-6 dan omega-3 ini sebagian dapat disalahkan untuk tingkat epidemi penyakit jantung di U. S. Omega-6 meningkatkan peradangan, sedangkan omega-3 menurunkannya. Omega-3 juga menurunkan agregasi trombosit, sehingga mengecilkan hati pembentukan bekuan darah dan bertindak sebagai pengencer darah alami.
Keuntungan Penipisan Darah
Dalam beberapa kasus, kemampuan minyak ikan untuk menurunkan pembentukan bekuan dapat dianggap sebagai aset. Efek pengencer darah minyak ikan dapat membantu mengurangi risiko trombosis Anda, suatu kondisi dimana bekuan darah terlepas dan beredar di aliran darah Anda, akhirnya mendarat di jantung Anda, di mana ia dapat menyebabkan infark miokard. Trombosis yang sampai ke otak Anda bisa menyebabkan stroke. Linus Pauling Institute menyatakan bahwa dalam beberapa kasus minyak ikan telah ditemukan untuk mengurangi risiko stroke iskemik, yang terjadi ketika gumpalan darah menghalangi arteri ke otak Anda.
Resin Penipisan Darah
Dalam kasus lain, penurunan pembekuan yang disebabkan oleh minyak ikan dapat dianggap tidak diinginkan, dan bahkan berbahaya. Jika Anda sudah minum obat pengencer darah seperti aspirin, warfarin atau clopidrogel, efek pengencer minyak ikan yang terlalu banyak dapat menghambat kemampuan tubuh Anda untuk menghentikan pendarahan dari luka. Mereka yang memiliki kelainan pendarahan seperti hemofilia mungkin mendapati kondisi mereka bertambah parah dengan dosis tinggi minyak ikan. Menurut University of Maryland Medical Center, Anda sebaiknya tidak mengambil minyak ikan dengan obat pengencer darah kecuali di bawah pengawasan dokter Anda.
Pertimbangan
Dalam jurnal "American Family Physician" bulan Juli 2004, Dr. Maggie Covington menyatakan bahwa tidak ada kasus pendarahan abnormal yang terdokumentasi yang disebabkan oleh pengambilan minyak ikan.Apapun, Anda seharusnya tidak mengambil risiko dengan minyak ikan jika Anda menggunakan obat pengencer darah atau mengalami gangguan pendarahan. UMMC menyarankan agar Anda menyimpan asupan harian minyak ikan di bawah 3 g, untuk menghindari peningkatan risiko perdarahan.
