Dengan gerakan terinspirasi baletnya yang menantang seluruh tubuh, latihan Fluidity Bar mengklaim untuk "melatih tubuh Anda dengan cara yang tidak dapat dilakukan oleh olahraga lain," menurut situs Fluidity. Dengan menggunakan balet balet portabel, sistem latihan memungkinkan pengguna mengubah rumah mereka menjadi studio dansa. Meskipun hasil bervariasi dari satu orang ke orang lain, Bar Fluidity menjanjikan latihan yang baik dan latihan tubuh penuh.
Video of the Day
Identification
The Fluidity Bar adalah unit kebugaran mandiri yang dilengkapi dengan balet balet kayu dan tikar empuk yang didukung oleh balok yang stabil. Unit ini dijual dengan bola tiup, band perlawanan dan video pelatihan Fluidity Bar dengan tiga tingkat latihan. Latihan Fluidity Bar menggunakan gerakan terinspirasi balet untuk mengubah tubuh. Sebenarnya, situs Fluidity mengklaim bahwa hanya dua latihan Fluidity Bar 30 menit per minggu dapat "mengubah tubuh Anda menjadi garis ramping panjang dan kurva penari yang tak tertahankan. "
Spesifikasi
Dengan kisaran ketinggian 26 sampai 39 inci, bar dapat disesuaikan agar sesuai dengan kebutuhan dan tingkat keluwesan Anda. Untuk hasil terbaik, bar harus diposisikan sekitar 2 inci di bawah tulang pinggul Anda. Tikar empuk memiliki panjang sekitar 76 inci panjang saat sepenuhnya diperpanjang. Bila tidak digunakan, Fluidity Bar bisa dilipat hingga tingginya 4 inci. Seluruh bobot unit sekitar 55 lbs. dan bisa mendukung hingga 300 lbs.
Overall Workout
Video latihan Fluidity Bar menggunakan keseluruhan gerakan tubuh untuk membantu Anda mengembangkan massa otot tanpa lemak. Menurut situs Fluidity, tujuan keseluruhan latihan Fluidity Bar adalah mengintegrasikan berbagai otot dengan setiap gerakan. Alih-alih mengisolasi setiap kelompok otot secara terpisah, beberapa kelompok otot bekerja bersamaan. Bila seluruh tubuh terlibat dalam setiap gerakan, tubuh secara bersamaan dapat membakar lemak sambil membangun dan mengencangkan otot. Sistem inovatif memungkinkan hasil fisik dalam waktu singkat. Pada akhirnya, latihan adalah kombinasi latihan kekuatan, balet dan fleksibilitas bergerak. Fluidity Bar tidak memberikan latihan kardiovaskular.
Manfaat Khusus
Situs Fluidity mengklaim bahwa variasi gerakan yang termasuk dalam video latihan akan secara efektif memberi warna dan mengencangkan hampir seluruh area tubuh. Sebenarnya, situs web tersebut mengklaim bahwa Fluidity Bar "akan meratakan perut Anda, memiringkan bagian depan paha Anda, mengembangkan otot di bagian belakang kaki Anda, menghilangkan pegangan cinta, mengangkat dan mengencangkan tempat duduk Anda dan memperbaiki postur dan fleksibilitas Anda. "
Pertimbangan
Sebelum memulai latihan Fluidity Bar, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengevaluasi status kesehatan dan kebugaran Anda saat ini.Latihan terinspirasi balet mungkin tidak direkomendasikan bagi mereka yang memiliki gangguan pada pergelangan kaki, lutut atau sendi pinggul. Seperti program latihan lainnya, pencipta Bar Fluid tidak dapat menjamin kesuksesan. Untuk mencapai hasil positif dengan latihan Fluidity Bar, Anda harus mengikuti diet sehat dan tetap mengikuti video latihan semaksimal mungkin. Latihan kardiovaskular tambahan mungkin diperlukan untuk membakar lemak atau menurunkan berat badan.
