Minuman olahraga Gatorade adalah larutan non-karbonasi yang diformulasikan. untuk mengisi gula, elektrolit dan cairan yang hilang selama aktivitas fisik yang berat. Meski mekanismenya berbeda, cairan dan kerugian elektrolit juga biasa terjadi saat Anda sedang sakit dan bisa menyebabkan rasa tidak enak badan. Jika Anda dinyatakan sehat, Gatorade adalah salah satu dari beberapa pilihan untuk rehidrasi, penggantian elektrolit dan energi jangka pendek saat Anda sakit.
Cairan pencernaan perut dan usus mengandung elektrolit konsentrasi tinggi, khususnya natrium, kalium dan klorida Virus perut dengan muntah, diare atau keduanya dapat menyebabkan Anda kehilangan sejumlah besar cairan dan elektrolit dalam waktu singkat. Kerugian ini dapat menyebabkan dehidrasi dan kelainan elektrolit, yang mungkin menjadi serius jika tidak diobati. Dalam artikel September 2006 di "Journal of Parenteral & Enteral Nutrition," Dr. Satish Rao dan rekannya melaporkan bahwa Gatorade aman dan efektif untuk koreksi dehidrasi dan menghilangkan gejala yang terkait dengan gastroenteritis virus, atau "flu perut". Para penulis mencatat bahwa peserta studi lebih menyukai rasa Gatorade terhadap minuman elektrolit dan larutan rehidrasi oral.
Cara Kerjanya
Minuman yang digunakan untuk penggantian cairan saat Anda sakit harus mendekati komposisi dari apa yang telah hilang. Karena Gatorade adalah campuran air, elektrolit dan gula, ini adalah pilihan penggantian cairan yang baik dan memberi Anda kalori yang dibutuhkan saat Anda tidak makan dengan baik. Produsen Gatorade melaporkan bahwa ia cepat diserap dari saluran pencernaan Anda karena konsentrasi partikel terlarut mirip dengan bagian cairan darah Anda.Demam
Bila Anda demam, Anda kehilangan 100 sampai 150 mL air tubuh setiap hari untuk setiap tingkat suhu Anda di atas normal. Demam ringan dari sakit tenggorokan, sakit tenggorokan atau penyakit pernafasan ringan lainnya tidak mungkin menyebabkan dehidrasi jika Anda dapat makan dan minum secara normal. Jika Anda tidak makan atau muntah dan diare dengan demam, risiko dehidrasi Anda meningkat. Gatorade, air atau minuman bebas kafein lainnya dapat membantu mengganti kehilangan cairan yang terkait dengan demam. Hindari kafein saat Anda sakit karena bertindak sebagai diuretik ringan, menyebabkan kehilangan air meningkat melalui ginjal Anda. Apapun minuman yang Anda pilih, minumlah dingin untuk membantu mendinginkan tubuh Anda.Kapan Harus Mencari Bantuan Medis
Hubungi dokter Anda jika muntah atau diare berlanjut lebih dari dua hari; Anda menjadi pusing atau bingung; urin Anda berubah menjadi gelap dan jarang terjadi; Anda demam tinggi; Anda melihat darah di bangku atau muntah; atau Anda memiliki gejala lain yang menyangkut Anda.
Peringatan untuk Bayi dan Anak-anak
Gatorade tidak dianjurkan untuk bayi dan anak kecil. Dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk memberi anak Anda solusi elektrolit pediatrik untuk mencegah dehidrasi selama episode muntah dan diare. Bicarakan dengan dokter Anda tentang apa yang harus dilakukan jika anak Anda muntah atau diare.
