Apakah mesin Gazelle Freestyle efektif untuk menurunkan berat badan tergantung pada banyak faktor, namun jawaban singkatnya adalah iya. Berolahraga di Gazelle Freestlye membakar kalori dan itu akan menyebabkan penurunan berat badan, selama Anda membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda makan secara keseluruhan. Namun, Gazelle memiliki beberapa kekurangan dan tidak seefektif mesin kardio lainnya.
Video of the Day
Atlet, pelari dan umumnya siapa saja yang sudah aktif yang perlu kehilangan sedikit berat badan ekstra tidak akan menganggap Gazelle Freestyle sebagai pilihan efektif. Mesinnya terlalu mudah dibandingkan dengan bentuk olah raga lainnya. Gazelle Freestyle menawarkan resistansi rendah dan tidak stabil saat Anda mencoba melaju dengan cepat. Anggap saja treadmill dengan pilihan miring. Gym lokal Anda pasti memiliki mesin dengan pilihan ini. Bahkan gym kecil di kompleks apartemen biasanya memiliki treadmill yang mampu berpacu tinggi.
Zona Pembakaran Lemak
Untuk membuat latihan Gazelle Freestyle efektif untuk menurunkan berat badan, olahraga di zona pembakaran lemak Anda. Pria mengurangi usia mereka dari 220 dan wanita mengurangi 88 persen usia mereka dari 206 untuk menetapkan detak jantung maksimal Anda. Zona "pembakaran lemak" yang optimal akan berada di ujung yang lebih tinggi dari 65 sampai 85 persen MHR Anda di mana Anda seharusnya bekerja. Gazelle Freestyle memiliki sensor jempol-jepret yang menampilkan detak jantung Anda, sehingga Anda dapat memastikan Anda berada di zona yang benar.
Latihan yang lebih intens dapat membakar lebih banyak kalori secara keseluruhan karena Gazelle Freestyle tidak mampu memberi Anda kecepatan tinggi atau ketahanan tinggi yang diperlukan untuk latihan yang kuat.Kemudahan Penggunaan
Freelyle Gazelle cukup mudah digunakan. Berdiri di pedal kaki dan ambil lengan yang bergerak. Geser kaki Anda ke depan dan ke belakang saat Anda mendorong dan menarik lengan ke depan, sama seperti pelatih elips.
