Saat nyeri artritis menyerang, bantuan untuk persendian bengkak mungkin sedekat dapur Anda. Lama digunakan sebagai obat tradisional untuk nyeri sendi dan kekakuan, penelitian terbaru tentang jahe dan arthritis telah mengindikasikan bahwa ramuan pedas ini mungkin menawarkan alternatif alami yang aman untuk pengobatan. Sementara studi masih berlangsung dan efektivitas jahe untuk nyeri arthritis tidak sepenuhnya jelas, mencoba jahe tampaknya tidak menimbulkan bahaya dan mungkin memberi banyak manfaat. Tanyakan kepada dokter Anda apakah mengkonsumsi jahe akan sesuai untuk Anda.
Video Hari
Arthritis
![]()
->
Obat arthritis mungkin memiliki efek samping. Arthritis mencakup sejumlah kondisi berbeda yang mempengaruhi sendi, termasuk rheumatoid arthritis, osteoartritis dan asam urat. Dalam semua bentuk radang sendi, persendian menjadi sakit, meradang, kaku atau bengkak. Dalam beberapa kasus, arthritis berkembang sebagai akibat dari masa pakai dan air mata pada sendi atau setelah sakit. Pada orang lain, penyebab arthritis tetap tidak diketahui. Obat untuk mengobati radang sendi bisa membantu meringankan rasa sakit, tapi bisa menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.
Pengobatan Jahe Tradisional
->
![]()
Kebanyakan orang mentolerir jahe dengan baik. Photo Credit: matka_Wariatka / iStock / Getty Images
Ramuan jahe adalah batang bawah tanah tanaman Zingiber officinale. Jahe digunakan baik sebagai bumbu masak dan sebagai komponen obat tradisional Cina, Arab dan India. Salah satu penggunaan jahe tradisional adalah sebagai pengobatan untuk peradangan, termasuk nyeri sendi yang disebabkan oleh arthritis. Sejarah panjang jahe sebagai bumbu menunjukkan bahwa rasanya aman digunakan. Kebanyakan orang mentolerir jahe dengan baik dan beberapa efek sampingan yang dilaporkan cenderung ringan. Beberapa orang mengalami mual, mulas atau diare saat menggunakan jahe.
Jahe untuk Arthritis
->
![]()
Jahe dapat membantu meringankan gejala. Photo Credit: Tatjana Baibakova / iStock / Getty Images
Jahe bisa membantu mengurangi nyeri sendi pada beberapa jenis artritis. Secara khusus, rheumatoid arthritis dan osteoarthritis keduanya tampaknya dapat di amati dengan menggunakan jahe. Beberapa penelitian kecil, seperti penelitian 2001 di jurnal "Arthritis & Rheumatism," menemukan bahwa penggunaan jahe untuk mengurangi nyeri artritis lebih efektif daripada menggunakan plasebo. Namun, bukti tersebut tetap bercampur, karena uji coba lainnya belum menemukan jahe bermanfaat untuk menghilangkan rasa sakit artritis. Penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum rekomendasi definitif tentang jahe dapat dilakukan. Seperti halnya perawatan arthritis lainnya, jahe tidak menyembuhkan penyakit tapi hanya bisa membantu meringankan gejala.
Penggunaan
->
![]()
Jahe bisa diminum dalam bentuk teh. Photo Credit: manukaphoto / iStock / Getty Images
Jahe dapat dikonsumsi secara keseluruhan atau bubuk dalam dosis 2 sampai 4 gram setiap hari. Sebagai alternatif, 2 sampai 4 gram ekstrak jahe, jus atau teh dapat diminum dua kali sehari. Anda juga bisa mengoleskan minyak jahe atau seluruh akar secara topikal atau membuat kompres hangat untuk diletakkan pada sendi yang meradang. Hindari mengkonsumsi lebih dari 4 gram jahe per hari, termasuk jahe yang dikonsumsi dalam makanan serta jahe yang diminum dalam bentuk suplemen.
