Flaxseed, juga dikenal sebagai biji rami, adalah sumber utama asam lemak omega-3 yang berasal dari tanaman dan serat makanan. Menggiling biji coklat mengkilap menjadi partikel halus adalah apa yang membuka manfaat nutrisinya, karena seluruh biji rami sangat kecil sehingga biasanya melewati saluran usus yang belum tercerna.
Video of the Day
Product Lingo
Istilah "makan" umumnya digunakan untuk menggambarkan biji-bijian, kacang-kacangan, kacang atau biji yang telah digiling menjadi zat tepung. Sama seperti tepung jagung adalah jagung tanah, makanan biji rami hanya bubuk biji rami. Produk berlabel "tepung biji rami utuh" bisa disebut "biji rami" atau "tepung biji rami. "
Kandungan lemak tinggi yang bertanggung jawab atas sebagian besar manfaat kesehatan rami itu juga memberi kehidupan yang relatif singkat. Disimpan dengan benar, biji rami utuh biasanya bertahan hingga satu tahun. Tanah biji rami tidak bertahan hampir lama, namun, karena lebih banyak minyaknya terkena udara. Flaxseed adalah tengik saat berbau seperti cat minyak.
Tips Penyimpanan
Saat membeli makanan biji rami yang dikemas ulang, periksa tanggal kadaluwarsa dan bau untuk memastikan kesegaran. Setiap biji rami tanah yang tidak Anda rencanakan untuk digunakan segera harus ditempatkan dalam wadah kedap udara dan disimpan di dalam freezer, biasanya biasanya berlangsung sekitar enam bulan.
