Apakah biasa memiliki siku tenis di kedua siku?

Siku tenis paling sering berkembang di lengan dominan Anda. Jika Anda benar, Anda lebih cenderung mengembangkan kondisi ini di siku kanan daripada kiri Anda. Kebalikannya adalah benar bagi seseorang yang kidal. Ini bukan untuk mengatakan siku tenis tidak dapat mempengaruhi kedua siku pada saat bersamaan; itu tidak biasa.

Video Hari

Pembangunan

Aktivitas

Meskipun namanya berasal dari olahraga tenis, kebanyakan kejadian siku tenis berkembang pada orang-orang yang sama sekali tidak bermain tenis. Sebenarnya, kondisi yang paling sering menimpa kelompok dominan orang dalam perdagangan tertentu, termasuk tukang pipa, pelukis, tukang kayu, koki dan tukang jagal. Tapi, sebagian dari perdagangan ini memerlukan penggunaan kedua tangan secara berulang, yang bisa menyebabkan siku tenis pada siku dominan dan tidak dominan. Ini juga memungkinkan atlet yang menggunakan kedua lengan, seperti pemain basket yang menggiring bola dengan pitcher bola tangan atau tangan kanan yang kelelawar kidal, untuk mengembangkan siku tenis di kedua siku.

Gejala

Jika Anda mengembangkan siku tenis, Anda mungkin akan menderita sakit di bagian luar siku yang terkena. Rasa sakit ini kadang disertai dengan kelemahan di lengan bawah, pergelangan tangan dan tangan lengan dominan. Rasa sakit juga memburuk dan menyebar ke bagian belakang tangan saat orang memegang benda atau memutar pergelangan tangan, menjelaskan National Institutes of Health.

Pengobatan

Perawatan diri biasanya membantu memperbaiki siku tenis. Istirahat lengan yang terkena dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit yang terkait, terutama bila Anda menjauhkan diri dari aktivitas yang menyebabkan cedera berlebihan. Anda mungkin juga melihat perbaikan jika Anda membungkus lengan bawah dan siku dan es secara berkala sepanjang hari. Anda bahkan mungkin melihat adanya pengurangan rasa sakit dengan menjaga siku tetap di atas jantung Anda.

Jika perawatan diri gagal memberikan hasil, Anda mungkin perlu bekerja dengan dokter atau ahli terapi fisik untuk menguatkan area serta membantu memodifikasi gerakan untuk menghindari tekanan lebih lanjut pada otot dan sendi lengan. Anda mungkin juga perlu memakai penjepit atau tali untuk menghilangkan stres pada lengan bawah.

Rekomendasi

Jika Anda mengalami sakit di kedua siku, bicarakan dengan dokter. Apa yang Anda alami mungkin bukan siku tenis sama sekali. Sebagai gantinya, bisa jadi sesuatu dikenal sebagai siku pegolf. Seperti halnya siku tenis, kontraksi otot-otot di lengan bawah berulang bisa menyebabkan rasa sakit di siku, tapi lebih terisolasi pada bagian dalam sendi ini.Mengetik, memotong kayu, mengangkat beban, menyapu dan bermain golf semuanya diketahui berkontribusi pada kondisi ini, terutama saat rasa sakit dirasakan di kedua siku.