Apakah sehat menjadi 15 minggu hamil dan belum pernah mendapat berat badan?

Selama kehamilan Anda, jumlah berat badan dan bila Anda mendapatkannya dapat bervariasi menurut orang. Saat hamil, rata-rata wanita akan mendapatkan antara 25 sampai 35 pound. Setiap trimester membawa jumlah kenaikan berat badan yang berbeda. Setelah makan dua kali, Anda harus mengkonsumsi sekitar 300 kalori lebih banyak dari biasanya setiap hari. Penambahan berat badan akan mengikuti saat bayi Anda mulai matang dan berkembang.

Video Hari

Trimester Pertama

Selama trimester pertama Anda, Anda tidak akan mengalami banyak kenaikan berat badan. Jumlah rata-rata yang diperoleh selama periode ini sekitar 2 sampai 4 kilogram. Jangan khawatir jika berat badan Anda tidak sampai pada akhir trimester pertama Anda. Jika Anda merasa khawatir, diskusikan dengan dokter Anda untuk memastikan Anda berada di jalur yang benar. Beranjak atau kurang berat badan sebelum hamil juga dapat mempengaruhi kenaikan berat badan Anda selama periode ini. Orang yang kekurangan berat badan bisa mendapatkan lebih banyak, sementara orang yang kelebihan berat badan mungkin tidak mendapatkan banyak. Faktor lain seperti mual dan morning sickness bisa menurunkan kemampuan Anda untuk menambah berat badan. Saat mual pagi mulai berlalu kemungkinan Anda akan melihat kenaikan berat badan.

Trimester kedua dan ketiga sangat mirip dengan kenaikan berat badan. Bayi Anda sedang berkembang dan tubuh Anda harus menopang Anda dan bayinya sampai Anda melahirkan. Harapkan untuk mendapatkan sekitar satu pon setiap minggu selama dua trimester berikutnya. Jika Anda memiliki anak kembar, Anda dapat mengharapkan untuk mendapatkan lebih banyak berat badan. Jangan khawatir jika Anda tidak mendapatkan tepat satu pon seminggu.

Bagaimana Mengurangi Berat Badan

Jika Anda khawatir dengan jumlah berat badan yang Anda dapatkan dan dokter menyarankan Anda untuk mendapatkan lebih banyak, pertimbangkan langkah-langkah ini: makan lebih sering, makan makanan padat kalori dan tambahkan lebih banyak susu ke dalam makanan Anda. Anda bisa menambahkan lebih banyak susu hanya dengan menambahkan mentega atau keju ke makanan yang sudah Anda makan. Jangan menambahkan junk food ke makanan Anda hanya untuk menambah berat badan. Cobalah melihat rencana diet Anda sejak mengetahui bahwa Anda hamil; Jika itu jauh lebih sehat daripada yang Anda makan sebelum hamil, itu mungkin alasan untuk tidak bertambah berat badan.

Keselamatan

Semua wanita memiliki berat badan berbeda saat hamil. Jangan khawatir jika Anda belum mendapatkan bobot yang sama seperti saudara atau teman. Jika Anda menemui dokter Anda secara teratur, dia akan dapat membantu Anda memantau dan melacak berat badan Anda. Setiap kekhawatiran yang Anda miliki tentang penambahan berat badan harus ditangani ke dokter Anda. Jangan membuat perubahan diet yang parah tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda.