Teh hijau dapat memberikan sejumlah kesehatan Manfaatnya, seperti menurunkan risiko kanker, kolesterol tinggi dan penyakit Parkinson, menurut MedlinePlus. Meski penelitian masih dalam tahap awal, teh hijau juga dapat membantu mengurangi risiko Anda terkena diabetes dan komplikasi terkadang terkait dengan kondisi ini. Ini juga bisa membuat kontrol kadar gula darah Anda lebih mudah. Penderita diabetes dapat dengan aman minum teh hijau, tetapi mereka harus hati-hati memantau kadar gula darah mereka karena potensi penurunan gula darah akibat teh hijau.
Video Hari Ini
Teh Hijau dan Diabetes Tipe 1
Studi menggunakan tikus yang diterbitkan dalam "British Journal of Nutrition" pada bulan April 2011 menemukan bahwa antioksidan yang ditemukan dalam teh hijau disebut epigallocatechin gallate, atau ECGC, dapat membantu menunda timbulnya diabetes tipe 1. Penelitian hewan lainnya telah menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu mengatur kadar glukosa darah dan membantu memperlambat perkembangan kondisi ini begitu Anda memilikinya, menurut University of Maryland Medical Center. Studi lebih lanjut akan diperlukan untuk memverifikasi bahwa manfaat ini terjadi pada manusia dan juga hewan.
Teh Hijau dan Diabetes Tipe 2
Minum teh hijau berkafein dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Annals of Internal Medicine" pada tahun 2006. Peserta studi yang Minum setidaknya 6 cangkir teh hijau per hari memiliki risiko 33 persen lebih rendah untuk diabetes Tipe 2 daripada peserta yang meminum 1 cangkir atau kurang per minggu. Minum setidaknya 3 cangkir kopi per hari memiliki efek yang sama, namun minum teh hitam atau oolong tidak menurunkan risiko diabetes. Sekali seseorang menderita diabetes, mungkin lebih baik minum lebih sedikit teh hijau; sebuah studi pendahuluan yang menggunakan hewan yang diterbitkan dalam "BioFaktor" pada tahun 2007 menemukan bahwa dosis tinggi teh hijau dapat meningkatkan gula darah pada penderita diabetes, dibandingkan dengan minum lebih sedikit atau tidak minum teh hijau.
Efek Komplikasi Diabetes Umum
Minum 3 cangkir teh hijau per hari selama 14 minggu membantu membatasi kenaikan rasio pinggang terhadap pinggul pada wanita dan kenaikan kadar gula darah puasa. Hasil ini dapat menyebabkan peningkatan aliran darah dan peningkatan kadar antioksidan, yang berpotensi mengurangi risiko obesitas dan komplikasi lain yang terkait dengan diabetes, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di "BioMed Research International" pada tahun 2013.
Pertimbangan Lain
Limit Jumlah teh hijau berkafein yang Anda minum untuk menghindari konsumsi kafein terlalu banyak, yang dapat menyebabkan efek samping termasuk jantung berdebar, insomnia, mudah tersinggung, sakit kepala, diare dan muntah. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum menambahkan teh hijau ke makanan Anda, karena dapat berinteraksi dengan berbagai jenis obat, termasuk beta-blocker, pengencer darah, MAOI dan pil KB.
