Smoothies telah mendapatkan reputasi sebagai makanan kesehatan. Reputasi itu tidak selalu pantas, namun, karena banyak smoothies mengandung gula dan jumlah kalori yang sama dengan makanan penutup yang dekaden. Itu berlaku untuk Jamba Juice, sebuah restoran rantai yang mengkhususkan pada banyak pilihan smoothies, serta jus buah dan sajian. Barang sehat bisa ditemukan di Jamba Juice, namun jika Anda tahu ramuan mana yang harus dipilih dan mana yang harus dilewati.
Video Hari Ini
Smoothie Halus yang Menarik
Banyak smoothie dan menu menu lainnya pada menu Jamba Juice dikemas dengan sejumlah besar tambahan gula. Terlalu banyak gula meningkatkan risiko kenaikan berat badan dan penyakit jantung yang tidak sehat. Misalnya, smoothies tertentu dibuat dengan yogurt beku atau serbat, yang menaikkan kadar gula dalam kemasannya. Smoothie tertentu bisa mengandung gula lebih dari 60 gram. Smoothie memang mengandung nutrisi nutrisi tertentu, seperti vitamin A, vitamin C dan potassium, meski kandungan gulanya.
Statistik Smoothie lebih banyak
Jamba Juice memang menawarkan beberapa smoothies yang bergizi dan bisa menjadi bagian dari rencana makan sehat Anda. Memilih untuk smoothie yang mencakup buah segar atau sayuran adalah tempat yang bijaksana untuk memulai. Mengkonsumsi banyak buah dan sayuran dapat menurunkan risiko penyakit jantung, stroke dan jenis kanker tertentu, menurut Harvard School of Public Health. Pesan salah satu Smoothie Semua Buah, yang dibuat dengan buah segar dan jus buah 100 persen. Sementara mereka masih mengandung gula, itu adalah varietas alami yang sehat yang layak mendapat tempat dalam makanan Anda. Simak Wortel Orange Fusion Smoothie, yang mencakup biji chia, yogurt Yunani, susu kedelai, pisang dan banyak wortel kaya vitamin. Semua gula dalam smoothie ini alami, menjadikannya pilihan yang bijak.
Menu Smoothie
Jika Anda mencari sesuatu selain smoothie, Jamba Juice memiliki pilihan jus, makanan ringan dan makanan yang terbatas. Jus yang diperas segar, seperti wortel atau jeruk, adalah pilihan cerdas yang mengumpulkan banyak nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin A, folat dan potassium, ke dalam cangkir kecil. Kopi dan teh tanpa pemanis juga pilihan sehat. Jika Anda lapar, pilih salah satu dari tiga sarapan yang terbungkus di menu. Mereka rendah lemak jenuh, dan juga memasok protein, kalsium dan zat besi. Oatmeal yang dipotong baja kaya akan serat dan protein, dan parfaits buah dan yogurt memasok protein dan kalsium. Lewat roti flatbreads, bagaimanapun, karena mereka kaya akan lemak jenuh dan sodium.
Membuat Pilihan Tepat
Jika Anda menginginkan salah satu smoothies khusus Jamba Juice, pertimbangkan untuk memesannya dalam "versi ringan". Kandungan gula dari smoothies ini berkurang setidaknya sepertiga, yang juga mengurangi jumlah kalori.Banyak karyawan Jamba Juice bersedia menyesuaikan smoothie Anda. Jika Anda menginginkan campuran tertentu yang mencakup bahan manis seperti yogurt beku, mintalah untuk menukar yogurt beku dengan yogurt polos. Ini tidak akan mengubah rasa banyak, tapi secara signifikan akan mengurangi kandungan gula yang ditambahkan dari smoothie. Semburan wheatgrass, yang hanya mengandung 5 kalori dan tidak ada lemak, menambah dorongan vitamin A, vitamin K dan zat besi untuk pesanan Jamba Juice Anda. Aduk tembakan ke dalam smoothie atau minumlah dengan mudah untuk menuai manfaat nutrisi yang mengesankan ini.
