Kashi adalah perusahaan manufaktur makanan yang membanggakan kemampuannya untuk menawarkan produk makanan sehat. Banyak produk Kashi bersifat organik atau mengandung bahan-bahan yang bermanfaat secara alami. Diantara produknya, Kashi menawarkan aneka serealia. Memahami bahan dan manfaatnya dapat membantu Anda menentukan apakah mereka sehat.
Video of the Day
Signifikansi
Sereal adalah makanan sarapan yang nyaman. Namun, banyak sereal mengandung sejumlah besar bahan tidak sehat yang dapat berdampak negatif terhadap diet Anda dan pada akhirnya kesehatan Anda. Penting untuk membaca label sereal untuk menilai ramuan yang disertakan.
Jenis
Kashi menawarkan 28 jenis sereal termasuk empat jenis sereal panas dan 24 jenis sereal dingin. Produk GOLEAN adalah produk sereal Kashi yang paling umum dikonsumsi. Varietas GOLEAN mengandung tujuh jenis biji-bijian serta serat dan protein, yang membantu Anda tetap kenyang. Ada dua jenis sereal panas: GOLEAN dan Heart to Heart. Produk sereal dingin dibagi menjadi 11 kelompok: GOLEAN, Good Friends, Heart to Heart, Kashi 7 Whole Grains, Kashi Granola, Kashi Honey Sunshine, Kashi U, Kashi Vive Probiotic Digestive Wellness, Biskuit Whole Wheat Whole, Gigitan Mighty dan Strawberry Fields.
Variasi Rasa
Sereal panas GOLEAN tersedia dalam dua rasa, Creamy Truly Vanilla dan Heart Honey Cinnamon. Bahan mereka sedikit berbeda tapi informasi nutrisi mereka serupa. Sereal dingin GOLEAN tersedia dalam empat rasa: Crisp! Toasted Berry Crumble, Crunch!, Crunch! Madu Almond Flax dan Original. Rasa asli adalah yang paling sehat dari rasa.
Fitur
Sereal panas tersedia dalam paket individual. Setiap kotak sereal panas mengandung delapan bungkus. Ukuran porsi yang disarankan untuk sereal panas adalah satu paket. Setiap paket sereal panas yang disiapkan berisi 150 kalori dengan 2 g lemak total. Sereal panas juga mengandung 5 g serat makanan, 7 g gula dan 8 g protein. Ukuran porsi yang disarankan untuk rasa Asli sereal dingin GOLEAN adalah 1 gelas. Setiap porsi mengandung 140 kalori tapi hanya 1 g lemak total. Selain itu, mengandung 10 g serat makanan termasuk 8 g biji-bijian, 6 g gula dan 13 g protein.
Pertimbangan
Menurut Mayo Clinic, sereal sarapan sehat mengandung sekitar 120 kalori, minimal 3 g serat dan kurang dari 13 g gula per porsi. Berdasarkan rekomendasi tersebut, serealia panas dan dingin umumnya dianggap serealia sarapan sehat. Meskipun mengandung sedikit konsentrasi kalori, serat dan gula yang sedikit lebih tinggi, mereka juga menyediakan sejumlah zat sehat yang signifikan, seperti biji-bijian dan protein yang memberi kontribusi positif bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
