Adalah Jus Jeruk Baik untuk Tenggorokan Sore?

Sementara jus jeruk merupakan sumber utama vitamin C, nutrisi yang sering dikreditkan untuk mengurangi atau menghilangkan segala sesuatu mulai dari flu biasa hingga radang tenggorokan, hubungan antara vitamin C dan kesehatan tenggorokan mungkin merupakan legenda urban. Dan karena jus jeruk dan jus buah jeruk lainnya sangat asam dan bisa memperparah sakit tenggorokan Anda, dokter tidak merekomendasikan jus jeruk sebagai obat yang sesuai.

Video of the Day

Vitamin C Battles Viruses yang Menyebabkan Sakit Tenggorokan

Vitamin C bukanlah obat untuk flu dan flu, namun memiliki efek yang nyata pada frekuensi dan durasi penyakit ini. Itu membuat jus jeruk menjadi alat yang baik untuk pencegahan dingin - sebelum tenggorokan Anda sakit, itu. "Cukup adil untuk mengatakan bahwa suplementasi vitamin C keduanya mempersingkat durasi pilek dan menawarkan perlindungan terhadap pilek, meski tidak terlalu dramatis," Stephen Lawson, seorang peneliti di Linus Pauling Institute di Oregon State University, mengatakan kepada Live Science. Lawson mengatakan bahwa sementara vitamin C dapat mengaktifkan sel darah putih, yang menyerang sel virus, mekanisme vitamin C tidak sepenuhnya dipahami.

->

Untuk mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan, lewati jus jeruk sepenuhnya. Photo Credit: g-stockstudio / iStock / Getty Images

Hindari Keasaman Sementara Tenggorokan Anda Sakit

Untuk mempercepat waktu penyembuhan sakit tenggorokan Anda, lewati jus jeruk sepenuhnya. Jus jeruk dapat diisi dengan nutrisi, tapi juga sangat asam dibandingkan dengan minuman menenangkan tenggorokan seperti teh panas dan sup. Ahli gizi dan penulis Michael Klaper, M. D., menulis di situsnya bahwa jus jeruk, jus nanas dan minuman sitrus lainnya dapat membakar membran yang sudah meradang di tenggorokan Anda. Teh panas atau sup berfungsi untuk menenangkan selaput ini, mendorong penyembuhan cepat untuk menahan batuk dan sakit tenggorokan.

Ilmu Sore Tenggorokan

Saat tubuh kita bersentuhan dengan virus, sistem kekebalan tubuh kita menjadi terlalu sulit untuk menghilangkan kuman penyerang. Tenggorokan Anda adalah garis pertahanan pertama untuk tubuh; Lapisan membran lendir tenggorokan Anda menangkap kontaminan sebelum bisa menyebabkan penyakit. Ketika sesuatu melewati pertahanan kekebalan tubuh kita, seperti virus rhinovirus yang terkait dengan flu biasa, tubuh menghasilkan lebih banyak lendir untuk membersihkan kontaminan dari tubuh. Hal ini menyebabkan dahak dan batuk dan radang terkait, ciri sakit tenggorokan. Membiarkan respon kekebalan ini berjalan dengan sendirinya adalah satu-satunya cara untuk mempersingkat kedinginan Anda, jadi hindari antihistamin yang bisa mengeringkan sinus Anda.

->

Berkumurlah dengan air asin untuk membantu meredakan radang. Photo Recovery: MarianVejcik / iStock / Getty Images

Salt Water Remedy

Pengobatan terbaik untuk kerja sakit tenggorokan untuk menenangkan peradangan dan melonggarkan dahak, membiarkan tenggorokan Anda menyembuhkan kerusakan dan menyiram virus.Berkumur air asin adalah metode mencoba-dan-benar untuk menyembuhkan sakit tenggorokan; air garam membantu mengeluarkan air dari selaput lendir tenggorokan Anda, mengurangi dahak. Anda bisa mengunyah air asin sampai empat kali sehari.

Cairan panas dan menenangkan seperti teh dan sup akan menenangkan radang tenggorokan dan mengurangi kecenderungan Anda untuk batuk dan menyebabkan lebih banyak kerusakan. Seiring waktu, tubuh Anda akan sembuh sendiri, dan sakit tenggorokan Anda akan menjadi sejarah.

Baca lebih lanjut:

Minyak Atsiri Menyembuhkan Perawatan Tenggorokan