Buah jeruk adalah buah jeruk hibrida yang dikembangkan pada abad ke-19 di kepulauan Karibia. Pada tahun 1929, A. E. Henninger mengembangkan varietas jeruk delima merah di Texas. Daging buah jeruk delima merah tua berwarna merah tua dan kulitnya berwarna kuning dengan warna merah muda. Jus jeruk rubi merah menyediakan berbagai manfaat gizi.
Video Hari
Vitamin C
Kandungan vitamin C dalam 8 oz. jus adalah 94 mg, atau 157 persen dari 60 mg harian yang dianjurkan FDA. Vitamin C merangsang produksi sel darah putih dalam sistem kekebalan tubuh untuk mencegah perkembangan infeksi. Tubuh juga membutuhkan vitamin C untuk menyerap dan memanfaatkan zat besi yang diperlukan untuk oksigenasi sel.
Jus 1 gelas jus jeruk merah ruby menyediakan 1, 087 IU vitamin A, atau 22 persen dari 5.000 IU yang direkomendasikan oleh FDA. Vitamin A mendukung regulasi sistem reproduksi pria dan wanita. Ini juga mendukung kesehatan lapisan mukosa di rongga sinus dan usus yang mencegah patogen berbahaya masuk dan menyebabkan infeksi.
Kandungan kalium dalam satu cangkir jus grapefruit adalah 400 mg, atau 11 persen dari nilai harian FDA 3, 500 mg. Kalium adalah mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menyeimbangkan cairan. Tingkat natrium yang tinggi dalam tubuh meningkatkan kebutuhan kalium, atau tekanan darah tinggi dapat terjadi. Diperkirakan 95 persen pria dan 75 persen wanita mengkonsumsi lebih banyak sodium daripada kebutuhan 2, 300 mg sehari. Periset di Loyola University Health System merekomendasikan mengkonsumsi 4, 700 mg potassium setiap hari untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang tidak normal. Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan potassium untuk mengatur tekanan darah.
Kalori
