Sutra adalah salah satu dari sekian banyak merek susu kedelai yang biasa dikonsumsi oleh vegetarian, vegan dan orang-orang yang tidak toleran terhadap laktosa. Meski susu kedelai dikemas dengan nutrisi dan kandungan nutrisinya sama dengan susu sapi, ini mungkin bukan pilihan tepat untuk semua orang. Manfaat minum susu kedelai seringkali lebih banyak daripada kekurangan potensial.
Video of the Day
Konten Kalori
Dikemas dengan protein, dan sering diperkaya dengan vitamin dan mineral penting, susu kedelai Silk polos merupakan alternatif untuk mengonsumsi susu sapi. Satu porsi, atau 1 cangkir susu kedelai menyediakan 7 gram protein, 4 gram lemak dan 8 gram karbohidrat - termasuk 1 gram serat makanan. Tidak seperti susu sapi, lemak dalam susu kedelai berasal dari asam lemak tak jenuh jantung, dan susu kedelai Silk bebas kolesterol. Susu kedelai polos juga merupakan sumber vitamin kalsium, potassium, vitamin A, vitamin D dan B yang sangat baik. Beberapa jenis susu kedelai Sutra diperkaya dengan tambahan serat atau asam lemak omega-3.
Minum susu kedelai secara teratur dapat memberi Anda beberapa manfaat kesehatan. Oregon State University melaporkan bahwa konsumsi kedelai dapat membantu mengurangi kadar low-density lipoprotein, kolesterol "jahat", dan dapat membantu merangsang pembentukan tulang. New York University Langone Medical Center juga menyarankan agar kedelai membantu menurunkan kolesterol LDL, mungkin berguna untuk membantu mengobati atau mencegah kanker prostat dan dapat membantu mengurangi beberapa gejala menopause, seperti hot flashes.
Potensi Kekhawatiran