Paru mata parsial agunan paruhnya adalah luka pada salah satu ligamen yang menopang lutut Anda. Ini adalah luka serius yang harus diobati dengan benar. Setelah Anda merasa cukup kuat, Anda mungkin mulai bersepeda, yang dapat membantu Anda mendapatkan kembali fleksibilitas di lutut Anda tanpa menyebabkan kerusakan tambahan.
Video of the Day
MCL Tear
Ligamentum agunan medis (MCL) adalah satu dari empat ligamen di lutut Anda, yang digunakan untuk menstabilkan sendi dan menghubungkan tulang kaki Anda. MCL berjalan di sepanjang bagian dalam lutut Anda, menghubungkan tulang paha (tulang paha) Anda ke tibia (tulang kering). Hal ini bertanggung jawab untuk mencegah kaki Anda menjauh lebih jauh ke dalam. Air mata di MCL Anda bisa terjadi bila terlalu banyak tekanan yang diaplikasikan pada bagian luar lutut Anda. Sebagian air mata berarti hanya bagian dari ligamen yang robek, berlawanan dengan air mata yang lengkap dimana ligamennya robek menjadi dua. Saat tar terjadi, Anda akan melihat pembengkakan di lutut, nyeri dan nyeri tekan, dan ketidakmampuan untuk menekan lutut Anda.
Grades
MCL air mata dikelompokkan menjadi tiga kelompok, atau nilai, dari 1 sampai 3, dengan 3 adalah yang paling parah. Kemampuan Anda untuk kembali atau mulai berolahraga bergantung pada beratnya air mata Anda. Air mata kelas 1 didefinisikan oleh rumah sakit Cedars-Sinai karena memiliki kelembutan dan sedikit rasa sakit pada saat cedera. Air mata kelas 2 ditandai dengan kelonggaran yang mencolok di lutut, nyeri dan pembengkakan. Seiring dengan rasa sakit dan kelembutan yang cukup, air mata kelas 3 ditandai oleh ketidakmampuan pasien untuk membuka sendi lutut mereka sepenuhnya.
Pengobatan
Pengobatan untuk MCL air mata bervariasi tergantung pada tingkat keparahan cedera Anda. Cedera ini biasanya merespon dengan baik terhadap perawatan non-bedah. Jika ini masalahnya, Anda harus beristirahat, minum obat sakit over-the-counter, dan memakai penjepit lutut selama beberapa hari. Jika air mata lebih parah, Anda mungkin perlu pembedahan, di mana seorang ahli bedah akan membuat sayatan kecil di sisi lutut Anda dan menjahit ligamen Anda kembali bersamaan.
Bersepeda
Bersepeda adalah latihan yang baik untuk memulai rehabbing lutut Anda. Ini bisa membantu Anda mendapatkan kekuatan tapi tidak memerlukan gerakan sisi-ke-sisi kaki Anda, yang bisa merusak lutut Anda. Anda harus mulai dengan sepeda stasioner untuk membatasi tekanan pada lutut Anda. Lakukan ini selama 20 sampai 30 menit setiap hari. Selama tiga sampai enam minggu pertama setelah luka Anda, Anda harus mengenakan penjepit lutut. Ini akan mencegah gerak dari sisi ke sisi tapi memungkinkan Anda bergerak maju dan mundur. Pertimbangan
