Adalah Trix Yogurt Baik untuk Anda?

Jika Anda mencari makanan sehat untuk anak-anak Anda, mungkin Anda ingin mempertimbangkan Trix Yogurt dari Yoplait. Setiap kontainer Trix Yogurt berukuran 4 oz., atau 113 g, dan memiliki dua rasa. Pasangannya Sangat Berry Semangka dengan Berry Bolt, Cotton Candy dengan Strawberry Kiwi, Raspberry Rainbow dengan Strawberry Banana Bash, Triple Cherry dengan Berry Wild Blue dan semangka dengan Strawberry Punch.

Dengan 90 kalori dan 6 g protein per porsi, Trix Yogurt bisa menjadi makanan ringan atau bagian dari makanan. Apakah Anda memutuskan Trix Yogurt itu menyehatkan, ingatlah bahwa apa yang Anda makan dengan itu sama pentingnya. Makan yogurt untuk sarapan pagi dengan sepotong buah dan beberapa sereal gandum lebih rendah kalori, lemak dan sodium daripada jika sarapan Anda terdiri dari yogurt bersama dengan bacon dan telur goreng.

Kesehatan Tulang

Kalsium adalah mineral penting untuk membangun dan memelihara tulang dan gigi yang kuat, namun Pedoman Diet 2005 dari Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS menyatakan bahwa banyak anak dan orang dewasa tidak memenuhi kebutuhan mereka akan kalsium Vitamin D juga penting untuk kesehatan tulang karena membantu tubuh Anda menyerap dan menggunakan kalsium dari makanan. Trix Yogurt adalah sumber kalsium alami, dan diperkaya dengan vitamin D. Setiap sajian memberikan 10 persen nilai harian untuk nutrisi ini.

Intoleransi laktosa terjadi pada orang yang tidak dapat mencerna laktosa dengan benar, gula yang secara alami ada dalam susu dan banyak produk susu. Jika Anda tidak toleran terhadap laktosa, Anda mungkin mengalami kram atau diare beberapa jam setelah Anda mengonsumsi produk susu, namun kemungkinan Anda dapat mentolerir sejumlah kecil laktosa. Trix Yogurt mungkin cocok untuk kebanyakan orang dengan intoleransi laktosa karena kandungan laktosa rendah dan juga budaya hidup dan aktif, namun bicarakan dengan dokter jika Anda memiliki kondisinya.

Probiotik

Menurut Mayo Clinic, probiotik adalah bakteri hidup dan aktif yang tidak penting dalam makanan Anda. Bakteri sehat ini dapat melindungi tubuh Anda dari mikroorganisme berbahaya, terutama jika Anda telah menjalani pengobatan dengan antibiotik. Anda bisa mendapatkan probiotik dari miso, susu fermentasi dan beberapa yogurt, dan bisa membantu mencegah diare atau menurunkan kemungkinan terkena flu. Trix Yogurt mengandung khasiat probiotik umum Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus.

Gula

Trix Yogurt mengandung 14 g gula, yaitu karbohidrat sederhana yang menghasilkan 4 kalori per g. Gula yang ditambahkan disebut kalori kosong karena meningkatkan kalori dalam makanan tanpa meningkatkan kandungan nutrisi. Namun, Pedoman Diet 2005 dari U.S. Departemen Kesehatan dan Pelayanan Kemanusiaan menyatakan bahwa sejumlah kecil gula tambahan dapat bermanfaat jika mereka mendorong anak untuk mengkonsumsi makanan sehat. Dalam kasus Trix Yogurt, gula memberikan rasa manis yang membuat anak-anak lebih mungkin mengkonsumsi yogurt padat nutrisi, yang menyediakan setengah porsi susu per kontainer.