Velveeta, produk keju yang ditemukan dalam berbagai saus dan ditambahkan ke piring seperti mac dan keju, merupakan kesenangan tersendiri bagi beberapa orang. Produk lengket memiliki rumah permanen di banyak pantries Amerika. Tapi jika Anda mencoba diet, menurunkan berat badan atau makan lebih baik, mungkin sudah saatnya membuang Velveeta dan menggantinya dengan pengganti yang lebih sehat. Velveeta kaya akan kalori dan lemak dengan sedikit manfaat nutrisi.
Video of the Day
Konten Kalori
Saat pertama kali melihat kemasannya, Velveeta terlihat seperti kalori yang relatif rendah. Tapi Anda harus membaca ukuran porsi dan jumlah porsi untuk setiap wadah. Kemasan Velveeta mencantumkan ukuran porsi 28 g, sedikit kurang dari 1 oz. Itu 28 g produk keju memiliki 80 kalori. Sementara itu mungkin tampak seperti jumlah kecil, kemasannya juga mencantumkan bahwa ada 32 porsi di setiap paket Velveeta. Itu berarti satu kotak Velveeta memiliki lebih dari 2, 500 kalori. Versi ringannya sedikit kurang, dengan berat kurang dari 2.000 kalori.
Informasi Nutrisi
Selain kalori tinggi, Velveeta tinggi lemak dan sodium. Informasi gizi pada paket tersebut menunjukkan bahwa produk tersebut memiliki 6 g lemak per porsi, namun dengan 32 porsi per kotak, Anda akan mengkonsumsi 196 g lemak jika Anda menggunakan seluruh kotak Velveeta biasa dalam saus keju atau resep. Dari lemak, 3 g setiap 6 g lemak jenuh, yang berarti menjadi padat pada suhu kamar dan bisa menjadi penyumbang utama kenaikan berat badan. Velveeta ringan memiliki setengah lemak Velveeta biasa, sekitar 96 g per kotak. Satu porsi dari Velveeta juga mengandung 410 mg sodium. Anugerah penebusannya adalah setiap porsi juga mengandung 5 g protein.
Alternatif
Jika Anda memiliki keinginan untuk beberapa resep krim yang mengandung satu blok Velveeta, Anda bisa menggunakan keju alami rendah lemak dengan resep serupa. Jika itu adalah queso yang Anda cintai, cobalah mencairkan keju parut ala Meksiko dengan beberapa cangkir salsa alami. Keju yang sama dapat digunakan untuk membuat versi rendah lemak, menurunkan tingkat kalori makaroni dengan mie telur. Jika Anda berdedikasi untuk makan lebih sehat, keluarkan Velveeta dari dapur Anda dan gantilah dengan makanan alami di lemari es Anda.
