Selama kehamilan, Anda Tubuh bekerja keras untuk memasok bayi Anda yang sedang tumbuh dengan energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk mengembangkan organ, menambah berat badan, dan menambahkan lapisan lemak sehat di bawah kulit. Program penurunan berat badan, pil, teh, dan mekanisme lain untuk menurunkan berat badan biasanya mengurangi kebutuhan nutrisi tambahan untuk kehamilan Anda, dan tidak disarankan.
Video of the Day
Nutrisi Kehamilan
Untuk memenuhi kebutuhan Anda yang berubah, kebanyakan wanita harus mendapatkan 25 sampai 35 pon selama kehamilan, jelas Drs. Michael Roizen dan Mehmet Oz dalam buku mereka, "You: Having A Baby." Melakukan hal ini umumnya membutuhkan konsumsi 200-300 kalori setiap hari, ditambah dengan mengkonsumsi vitamin prenatal untuk memberi nutrisi tambahan. Sementara wanita yang berat sebelum hamil mungkin tidak perlu mendapatkan banyak berat badan, dokter kandungan hampir tidak pernah menyarankan wanita untuk menurunkan berat badan selama kehamilan.
Bila Anda menurunkan berat badan, menurut definisi, Anda mengkonsumsi lebih sedikit kalori setiap hari daripada yang dibutuhkan tubuh Anda agar berfungsi. Teh menurunkan berat badan bekerja dengan cara yang berbeda, meski banyak meningkatkan tingkat metabolisme sehingga Anda membakar lebih banyak kalori setiap hari. Jika Anda mengkonsumsi teh penurun berat badan selama kehamilan dengan tujuan menurunkan berat badan, Anda tidak hanya memenuhi kebutuhan nutrisi Anda sendiri, Anda bisa menyangkal energi yang dibutuhkan bayi Anda untuk tumbuh dengan tepat.
Masalah Lain
Perhatian lain dengan banyak suplemen herbal - termasuk teh kehilangan berat badan - adalah bahwa mereka tidak diatur oleh FDA, jelas Drs. Roizen dan Oz. Ini berarti mengandung bahan yang tidak aman untuk digunakan selama kehamilan, dan dapat menyebabkan kerusakan pada Anda atau pada bayi Anda yang sedang berkembang. Selain itu, banyak kelebihan berat badan teh termasuk kafein atau bahan seperti kafein - ramuan ini membantu teh meningkatkan tingkat metabolisme Anda. Drs. Roizen dan Oz merekomendasikan membatasi kafein selama kehamilan, karena konsumsi dalam jumlah banyak dapat menyebabkan keguguran dan komplikasi lainnya.
Expert Insight
Selama kehamilan, strategi teraman Anda untuk memilih pola makan dan gaya hidup sehat adalah dengan berbicara dengan dokter kandungan Anda, jelaskan Heidi Murkoff dan Sharon Mazel dalam buku mereka "What To Expect When You're Expecting."Berdasarkan berat badan dan berat badan sebelum hamil, dokter Anda dapat membantu Anda mengetahui berapa banyak berat badan yang Anda butuhkan untuk mendapatkan, dan bagaimana Anda harus mendapatkannya. Hindari penggunaan obat herbal, teh, atau bantuan penurunan berat badan kecuali jika Anda Dokter secara khusus memberi sanksi kepada mereka untuk kehamilan.
