Pizza mungkin salah satu pilihan makanan cepat saji yang paling sehat - jika Anda membuat pilihan yang tepat. Topping seperti keju, saus dan daging, serta bumbu apapun, semuanya berkontribusi pada kandungan kalori pizza, seperti juga kerak. Tepung gandum bisa menjadi pilihan yang cukup sehat jika diatapi dengan sayuran berserat, saus tomat dan sejumlah kecil keju.
Video of the Day
Protein whole-wheat mengandung banyak protein, yang ditemukan di kerak, keju dan topping seperti daging. Sebuah porsi seperempat dari keseluruhan pizza Margherita whole whole mengandung 15 protein 4 g, yaitu sekitar 28 persen protein 150 pon. kebutuhan orang sehari-hari Protein membantu Anda tetap puas setelah makan dan memperlambat laju makanan meninggalkan perut. Hal ini juga diperlukan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Serat
Kerak gandum utuh diinginkan dari kerak biasa karena kandungan serat yang meningkat. Tepung putih telah disuling, melucuti dari hampir semua seratnya yang bermanfaat. Sebuah porsi seperempat dari keseluruhan pizza Margherita whole wheat mengandung 7 g serat, memenuhi 28 persen nilai harian Anda berdasarkan diet 2.000 kalori. Seperti protein, serat membantu Anda tetap puas setelah makan dan menciptakan sensasi kepenuhan. Hal ini juga diperlukan untuk pencernaan yang sehat.
Vitamin dan Mineral