Semua jenis yogurt dengan budaya hidup dan aktif menawarkan manfaat kesehatan, dan varietas Yoplait tidak terkecuali. Merek Yoplait, bagaimanapun, memiliki beberapa produk yang lebih sehat daripada produk lainnya. Saat memilih yogurt mana yang harus dibeli, selalu periksa label nutrisi wadah untuk mempelajari lebih lanjut tentang makanan yang sebenarnya Anda makan.
Video of the Day
Fakta Nutrisi Biasa
Yoplait tidak banyak mengiklankan varietas polosnya, dan pada Januari 2014, mereka bahkan tidak terdaftar di situs web perusahaan. Tapi banyak toko yang menyimpannya, dan harganya biasanya lebih sehat daripada jenis rasa. Satu kontainer polong Yoplait tanpa lemak polos mengandung 130 kalori, tidak ada lemak, 19 gram karbohidrat dan 15 gram protein. Yoplait juga menjual yoghurt Yunani polos yang lebih tebal yang memiliki fakta nutrisi yang sebanding dengan varietas polos dan tidak sehat. Bahan utama yoghurt polos Yoplait adalah susu, namun setiap wadah juga mengandung sejumlah kecil tepung maizena, halal gelatin dan pektin. Meski halal gelatin tidak diketahui berbahaya, vegetarian dan vegan harus sadar bahwa banyak gelatin halal bersumber dari hewan atau ikan.
Situs web Yoplait melaporkan bahwa yogurt pisang stroberinya yang asli 6-ons memiliki 170 kalori, 1. 5 gram lemak, 33 gram karbohidrat dan 5 gram protein. Selain susu rendah lemak, bahan utamanya adalah gula, stroberi, tepung maizena dan pure pisang. Yogurt pisang stroberi tebal dan krem Yoplait, juga dalam wadah 6 ons, memiliki 180 kalori, 2. 5 gram lemak, 31 gram karbohidrat dan 7 gram protein. Bahan utamanya adalah susu rendah lemak, gula dan susu tanpa lemak, tapi tidak mengandung buah asli; Sebagai gantinya, warna buah itu berasal dari carmine - pigmen merah yang berasal dari serangga.
Kultur hidup dan aktif di semua jenis yogurt Yoplait adalah bakteri probiotik, yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Paling umum, probiotik mengurangi atau meredakan gejala kondisi gastrointestinal seperti konstipasi, diare dan penyakit radang usus. Probiotik juga dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Yogurt mungkin juga memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2005 di "International Journal of Obesity," subjek yang mengurangi kalori dan makan tiga wadah 6 ons yogurt tanpa lemak Yoplait setiap hari selama 12 minggu kehilangan lebih banyak lemak tubuh dan lebih banyak berat badan di sekitar area batang dan pinggang daripada subyek yang mengurangi kalori dan mengonsumsi plasebo berbasis gelatin.
Hambatan Kesehatan
