Sandwich daging sapi Italia biasa ditemukan di daerah Chicago, dijual di restoran termasuk toko sandwich Portillo dan lainnya. Sandwich khasnya terdiri dari roti roti putih tebal, dengan daging sapi pedas pedas, saus au jus, mozzarella meleleh, paprika dan giardiniera. Informasi nutrisi untuk sandwich daging sapi khas Italia bervariasi sesuai dengan ukuran porsi keseluruhan, dan proporsi dan kualitas bahan yang digunakan.
Video of the Day
Informasi Nutrisi
Pada tahun 2011, sandwich daging sapi Italia dari rantai restoran Chicago Portillo mengandung protein 47. 1 g, 60 g karbohidrat, 27. 6 g lemak dan 451 kalori. Lemak jenuh membentuk 10. 9 g dari total; Lemak tak jenuh tunggal mewakili 12 g dan lemak tak jenuh ganda membentuk 1 g kandungan lemak total. Sandwich daging sapi Italia mengandung 350 mg sodium, 730 mg mineral potassium dan 140 mg kolesterol.
Nutrisi Manfaat
Sandwich daging sapi Italia adalah sumber protein yang kaya, memberikan 94 persen kebutuhan protein harian rata-rata sehat dewasa. Selain itu, satu sandwich daging sapi Italia tunggal menyediakan 21 persen dari kebutuhan kalium harian Anda. Kandungan natrium sandwich tidak terlalu tinggi, karena daging sapi Italia adalah makanan yang baru disiapkan. Jumlah serat makanan yang kecil namun signifikan - 3 g, atau 12 persen dari asupan harian yang disarankan - terdapat dalam setiap sandwich daging sapi Italia.
Risiko Gizi
Bahaya kesehatan potensial yang terkait dengan konsumsi sandwich daging sapi Italia secara reguler terutama berasal dari kandungan lemaknya yang tinggi. Setiap sandwich berisi 140 mg kolesterol, yang hampir setengah dari asupan harian maksimum yang disarankan untuk orang dewasa yang sehat. Kandungan lemak keseluruhan sandwich daging sapi Italia - dan kandungan lemak jenuh - keduanya sekitar setengah dari asupan maksimum harian yang disarankan. Sandwich daging sapi Italia sebagai bagian rutin dari diet Anda dapat membawa Anda melebihi asupan lemak, jenuh, kolesterol, dan kolesterol total setiap hari yang dapat menimbulkan konsekuensi negatif bagi kesehatan Anda.
Pertimbangan
Data nutrisi untuk sandwich daging sapi standar Portillo di Italia hanya diberikan sebagai panduan untuk komposisi dan ukuran sandwich yang representatif ini. Sandwich yang lebih besar dari ukuran standar Portillo kemungkinan akan memiliki nilai lebih tinggi untuk setiap komponen nutrisi. Selain itu, proporsi bahan yang digunakan dalam sandwich akan mengubah data nutrisi. Jika Anda menginginkan daging sapi Italia yang rendah lemak, Anda bisa mengurangi atau menghilangkan mozzarella dari sandwich, dan mengurangi jumlah keseluruhan daging sapi dan au jus.
