Ketika Anda bertemu ikon Hollywood Jane Seymour secara langsung, Anda tidak akan pernah percaya bahwa Anda berada di hadapan seseorang yang berusia 67 tahun.
Aktris yang terkenal itu, yang pertama kali sukses besar sebagai Bond girl Solitaire dalam film 1973 Live and Let Die, sebelum mendapatkan popularitas luar biasa pada 1990-an dan awal 2000-an karena perannya yang utama dalam serial Dr. Quinn, Medicine Woman , masih memiliki getaran muda, tubuh langsing, dan ikal jahe melenting yang membuatnya bersinar di layar perak di usia akhir 20-an.
Dia adalah salah satu dari segelintir selebritas wanita berusia di atas 65 yang membuktikan bahwa, dengan perawatan yang tepat, usia hanyalah angka. Baru-baru ini, kami duduk bersama Seymour untuk membahas rahasia penampilannya yang awet muda, dan nasihatnya sangat berharga. Dan untuk tips kesehatan lainnya dari selebriti, lihat 5 Tips Tubuh Terbaik Kate Mara.
1 Perawatan Rambut
Sambil memberikan tips agar terlihat awet muda bagi Byrdie , Jane Fonda, 80, mengatakan penting untuk "merawat rambut Anda seperti halnya merawat kulit Anda." Itu tentu pepatah yang Seymour, yang rambutnya mulus dan berkilau, dengan kuat menganutnya.
"Saya mencucinya dan mengkondisikannya setiap hari, yang saya sadari sebagian besar penata rambut mengatakan Anda tidak boleh melakukannya, " kata Seymour. "Saya mencoba untuk menjaga rambut saya dari sinar matahari jika saya bisa. Saya memilikinya diwarnai dengan warna Goldwell. Saya tidak memiliki dukungan sama sekali dengan Goldwell tapi itu baik untuk rambut saya. Saya tidak pernah menggunakan ekstensi permanen atau semi-permanen. Saya tidak dapat menggunakan setrika kecuali jika harus. Saya biasanya menggunakan gulungan velcro."
Karena rambutnya baik-baik saja, dia suka menggunakan Shampoo Volumizing Phyto, dan menempatkan produk anti-rambut rontok dan masker rambut rontok setelah dia mencucinya di malam hari. Dia juga sadar ketika bepergian bahwa produk yang berbeda diperlukan di berbagai negara karena kualitas air sehingga dia mencoba untuk mencampuradukkan berbagai hal. "Untuk beberapa alasan, saya kehilangan banyak rambut ketika saya di Inggris dan saya menumbuhkan banyak rambut di California." Mungkin karena vitamin D? Lagi pula, selain sebagai senjata penurun berat badan yang baik, sinar matahari juga terbukti mencegah kerontokan rambut.
2 Perawatan Kulit
Seymour telah menjadi duta besar merek untuk Crepe Erase sejak mereka pertama kali didirikan pada tahun 2015. Dia telah menggunakan krim tubuh mereka untuk mengatasi keriput dan kulit gembur yang longgar selama lima tahun terakhir, dan dia bersumpah dengan hasilnya. Seymour adalah orang yang percaya bahwa orang-orang melakukan terlalu banyak pada kulit mereka, jadi dia mempertahankan rejimen perawatan kulit yang sederhana namun konsisten.
"Di malam hari, aku memakai sesuatu yang akan mengelupas di malam hari. Di pagi hari, aku mengelupas dengan scrub wajah Crepe Erase yang sangat lembut, menghapusnya benar-benar kering, memastikan aku tidak memiliki residu dari makeup lama. Dan meletakkan Jika saya merasa benar-benar kering saya mungkin memakai minyak tambahan tapi saya biasanya tidak perlu. Kemudian saya memakai makeup. Karena kulit saya cukup bagus, saya tidak memakai alas yang berat, seperti yang saya lihat. terlihat sealami mungkin. Jika saya keluar dan sekitar, saya ingin memiliki sedikit cahaya, tetapi bedak sangat berat, jadi kadang-kadang saya mungkin hanya menggunakan anti-bersinar."
Dia juga penggemar besar penghapus riasan mata, karena penolakan terbesarnya adalah pingsan tanpa melepas riasan Anda, karena itu membuat mata Anda terkulai dan membuat Anda rentan terhadap infeksi mata. Salah satu senjata rahasianya adalah cuci bayi Johnson dan Johnson; dia menggunakan q-tip untuk mengelilingi kelopak matanya untuk memastikan dia mendapatkan setiap bit. Akhirnya, jangan lupa untuk melembabkan leher Anda, karena ini adalah hadiah terbesar untuk usia Anda.
3 Latihan
Mengikuti mantra umumnya, yaitu "lebih sedikit lebih banyak, " Seymour tidak suka terlambat melakukannya.
"Orang-orang yang suka melakukan banyak hal atletik, itu bagus, tapi itu benar-benar buruk pada kulit Anda karena jika Anda berlari atau di pantai sepanjang waktu, mereka menjadi keriput. Saya dulu penari, jadi saya dilatih untuk memahami tubuh saya dan tahu apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan. Saat ini, saya melakukan Pilates dan bobot ringan. Saya berputar dengan pelatih, juga dengan bobot ringan. Jika saya tidak bisa melakukan semua itu, maka Saya hanya akan berbaring di tanah dan melakukan latihan papan dan perut."
Dia menunjukkan bahwa Anda bisa berolahraga di mana saja, menggunakan kursi untuk melakukan bicep atau dinding untuk melakukan push-up klasemen. Dia juga suka squat dinding, di mana Anda meluruskan punggung Anda ke dinding, letakkan kaki Anda sejauh pinggul, dan kemudian geser ke bawah sampai lutut Anda berada pada sudut 90 derajat, yang membantu memperkuat inti dan paha depan Anda.
4 Diet
"Saya tidak diet tetapi saya makan makanan yang enak. Kebetulan saya suka sayuran, salmon, dan udang, dan ayam dari waktu ke waktu. Saya bukan penggemar berat daging merah, tetapi jika saya merasa agak rendah energi, saya mungkin memiliki sepotong atau dua filet. Saya sudah mencoba semua diet dan mereka membuang-buang waktu untuk saya, karena setiap kali Anda mengatakan 'Saya tidak melakukan ini lagi, saya hanya melakukan itu, 'maka Anda tahu bahwa Anda akan gagal. Jika Anda benar-benar berusaha menurunkan berat badan, cukup potong karbohidratnya."
Dia juga menemukan solusi untuk kelemahannya. "Saya seorang nibbler, terutama jika saya menonton TV. Jadi trik saya adalah dengan memadamkan raspberry, blueberry, kacang, atau sayuran mentah dengan hummus atau guacamole buatan sendiri. Saya suka kentang, tetapi cara favorit saya memakannya adalah bahwa Saya mengambil semua bagian dalam dan menyulangi kulit kentang."
5 Tidak Pernah Terlambat
Berita bagus: seperti Fonda, Seymour percaya bahwa jika Anda tidak terlalu konsisten atau baik pada kulit Anda, Anda masih dapat benar-benar membalikkan efek penuaan dengan mengadopsi kebiasaan baik dan menggunakan produk yang baik setelah 40. "Cara terbaik untuk membalikkan adalah tidak mempercepatnya. Hentikan di jalurnya dan rawat di mana itu berada. Hal terburuk adalah merokok, narkoba, dan alkohol."
6 Less Is More
"Aku sangat mandiri dalam hal kecantikan. Aku tidak pergi ke dokter kulit selain untuk memeriksa kanker kulit. Aku tidak melakukan Botox atau hal-hal itu."
Seymour mengklaim bahwa sementara dia tidak menentang operasi plastik, dia belum melakukan apa pun kecuali beberapa pekerjaan pada matanya yang longgar, masalah yang terjadi di keluarganya, lebih dari 20 tahun yang lalu. "Kurang lebih, menurut saya. Saya belum pernah karena saya merasa ingin terlihat seperti saya. Saya melihat-lihat dan melihat banyak orang yang terlihat menarik tetapi tidak terlihat seperti diri mereka sendiri. Saya tidak berpura-pura bukan menjadi 67. Jadi saya pikir itu jika kulit saya dalam kondisi yang baik, dan saya merawat tubuh dan kulit saya dan pandai makeup, maka saya dapat terlihat sebaik mungkin pada usia saya daripada mencoba berpura-pura saya Sedang 30 dan memiliki bibir bebek."
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.