Jean-Claude Van Damme lahir pada tanggal 18 Oktober 1960 di Brussels, Belgia. Ia mulai belajar seni bela diri pada usia 11 untuk membangun kepercayaan dirinya. Van Damme mendapatkan sabuk hitamnya pada usia 18 dan berhasil di banyak turnamen seni bela diri karena kecepatan, ketangkasan dan kekuatan kaki. Kehebatan fisiknya membuatnya menjadi sukses internasional sebagai bintang film laga, di mana dia dijuluki "Otot dari Brussels."
Latihan Berat
Jadwal latihan berat Van Damme bisa bervariasi, namun dia tetap merupakan pendukung angkat beban untuk kebugaran keseluruhan. Pendekatannya beralih dari latihan sangat berat dengan beban saat dia baru mulai sekarang merasakan otot-ototnya dengan gerakan metodis yang lamban. "Saya baru saja belajar bertahun-tahun untuk berlatih dengan sangat teliti dan perlahan dengan beban," kata Van Damme. " Izinkan saya memberi tahu Anda, seseorang benar-benar dapat mengubah bentuk tubuhnya dengan berlatih dengan sangat tepat dan benar. "Jean-Claude memulai hubungannya dengan seni bela diri dengan memulai dengan Shotokan Karate. Ia menjadi mahasiswa berbagai disiplin ilmu sepanjang tahun kemudian, termasuk kickboxing, taekwon-do dan Muay Thai, yang kesemuanya menekankan kekuatan dan pengkondisian aerobik. Van Damme memenangkan kejuaraan kelas menengah European Karate Association pada usia 18 tahun. Dia terus berlatih seni bela diri setiap hari untuk pengkondisian secara keseluruhan.