Kate Mara, saudara perempuan dari selebritas A-list Rooney Mara, adalah seorang aktris Amerika yang terkenal karena memerankan jurnalis Zoe Barnes di House of Cards Netflix dan analis komputer Shari Rothenberg dalam serial TV Fox 24 . Seorang bintang yang sedang naik daun, yang baru-baru ini mendapat pujian karena perannya dalam film drama 2017 Chappaquiddick, aktris ini juga terkenal dengan karakter aktingnya karena ia mirip dengan seorang remaja pada usia 35 tahun.
Sebagai bintang sampul untuk edisi Mei Shape , aktris muda itu membagikan rahasianya untuk tetap bugar dan luar biasa. Jadi baca terus, dan terinspirasi! Dan untuk kiat kebugaran, diet, dan kecantikan yang lebih selebritas, lihat apa yang dilakukan selebritas dengan tubuh "sempurna" setiap hari.
Diet Vegan
Pendukung vokal hak-hak hewan dan salah satu dari banyak wajah Masyarakat Kemanusiaan Amerika Serikat, Mara adalah seorang vegan yang diehard. "Saya sudah menjadi vegan selama lima tahun. Awalnya saya merasa sulit untuk melepaskan keju karena saya sangat menyukainya. Tetapi saya sama sekali tidak melewatkan daging. Saya memutuskan untuk menjadi vegan setelah membaca buku berjudul The Beauty Solusi Detoksifikasi oleh Kimberly Snyder. Ini tentang bagaimana tubuh kita tidak dimaksudkan untuk mencerna produk hewani dan apa yang seharusnya kita makan. Itu masuk akal bagi saya. Saya selalu memiliki perut yang cukup sensitif, tetapi ketika saya memotong hewan produk keluar dari diet saya, saya merasa jauh lebih baik. Sekarang kebiasaan saya yang paling sehat adalah meminum Smoothly Green Smoothie Kimberly Snyder setiap pagi. Ini menentukan nada untuk sisa hari saya. Jika saya tidak memilikinya sebagai makanan pertama saya, saya menemukan saya tidak membuat pilihan yang sehat sesudahnya."
Latihan Berbasis Balet
"Tempat latihan favorit saya adalah balet yang luar biasa ini dan studio Pilates bernama Balet Tubuh di LA. Pelatih saya, Romi, adalah balerina. Saya pergi ke sana lima hari seminggu ketika saya di rumah. Beberapa hari saya melakukan latihan balet, hari lain saya lakukan Pilates. Saya sangat suka berolahraga - saya merasa sangat terapeutik. Saya selalu menikmati mencoba latihan baru, tapi sejauh ini favorit saya. Anda harus fokus begitu intens ketika Anda melakukan gerakan balet, dan itu cara yang bagus untuk membersihkan otakmu. Juga, ini tentang meluangkan waktu untuk merawat dirimu sendiri. Bagiku, ini sama dengan memijat."
Jaringan Dukungan Yang Kuat
Penelitian tentang apa yang disebut Zona Biru dunia, di mana orang-orang secara teratur hidup di atas usia 90, telah menunjukkan bahwa budaya di mana orang tua memiliki ikatan keluarga dekat mengalami masa hidup terpanjang. Mara mungkin baru berusia 35 tahun, tetapi dia sudah menganggap keluarganya sebagai salah satu kunci kesejahteraan emosionalnya. "Adikku, Rooney, tinggal di LA, dan kami saling bertemu sebanyak mungkin. Ibuku ada di New York, tapi dia selalu terbang untuk mengunjungi kami. Kami kelompok yang sangat dekat."
Mara menikah dengan lawan main Fantastic Four Jamie Bell musim panas lalu, dan sekarang menjadi ibu tiri dari putra berusia empat tahun yang ia miliki bersama Evan Rachel Wood. "Saya sangat melindungi pernikahan kami. Semua perjalanan yang harus kami lakukan untuk bekerja dapat menyulitkan, tetapi kami memiliki aturan bahwa kami tidak akan pernah pergi lebih dari dua minggu tanpa bertemu satu sama lain. Bahkan jika kami harus menghabiskan sepanjang hari bepergian hanya untuk memiliki 24 jam bersama, ada baiknya untuk memiliki hubungan yang kuat. " Kedengarannya sangat mirip dengan aturan yang dimiliki Hugh Jackman dengan istrinya, yang dia anggap sebagai kunci pernikahan mereka yang bahagia selama 22 tahun.
Hadir
"Aku bukan orang yang merencanakan ke depan. Aku menikmati di sini dan sekarang sebanyak yang aku bisa. Aku yang terbaik ketika aku tidak khawatir tentang masa depan."
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.